Só lembro de coisas ruins e me esqueço dos acontecimentos do dia a dia.

Não sei por onde começar, mas percebi isso há um tempo, minha memória é muito falha e isso atrapalha muito no dia-a-dia pois esqueço de coisas importantes, normalmente anoto, mas as vezes esqueço de verificar o que anotei.
A maioria das minhas memórias são ruins, lembro apenas de 2 que acho boas, mesmo que eu me esforce pra puxar algo da minha memória, não consigo na maioria das vezes.
As vezes tenho memórias que nunca existiram, mas que não foram sonhos, lembro de um ocorrido há alguns anos atrás, mas as pessoas que estavam nele negaram a existência dele, eu lembro tudo detalhadamente, mas nunca aconteceu.
Normalmente costumo me pegar prestando atenção em coisas aleatórias (ou em simplesmente nada) ao invés de me concentrar em coisas importantes, quando percebo isso eu tento me concentrar, mas depois já estou fazendo a mesma coisa de antes.
As memórias que permanecem em minha mente me atormentam muito e parece que isso vai continuar até eu finalmente morrer, me livrar de tudo isso.
Sei que isso não é normal, mas eu não sei o que fazer para resolver.