Sinto uma tristeza e vontade de não existir mais.

Olá Mah.
É muito importante que você compartilhe o que está sentindo, e quero que saiba que você não está sozinho nessa experiência. Vamos tentar entender o que pode estar acontecendo de uma maneira clara e objetiva.
A tristeza é uma emoção que todos experimentamos de vez em quando, mas sentir-se triste o tempo todo, sem um motivo específico, pode ser um sinal de que algo mais profundo está acontecendo. Quando essa tristeza é persistente e parece estar sempre presente, pode ser um indicativo de uma condição chamada depressão.
A depressão é mais do que apenas sentir-se triste; é uma condição de saúde mental que afeta como você se sente, pensa e lida com as atividades diárias.
É muito comum que, quando estamos deprimidos, nos sintamos como se nada do que fazemos dá certo. Essa sensação de fracasso pode intensificar ainda mais a tristeza e o desânimo. A depressão pode distorcer a maneira como você vê a si mesmo e o mundo ao seu redor, fazendo com que tudo pareça muito mais difícil do que realmente é.
Quando você menciona a vontade de não existir mais, isso é um sinal de alerta. Pensamentos assim são muito sérios e indicam que você está passando por um sofrimento intenso. Esses pensamentos não são incomuns em pessoas que estão deprimidas, mas é essencial falar sobre isso e buscar ajuda imediatamente.
O mais importante é que você não precisa enfrentar isso sozinho. A depressão é uma condição tratável, e há muitas maneiras de começar a se sentir melhor.
Se cuide!

Olá Mah! Sentir tristeza em alguns momentos pode ser considerado saudável, mas quando o sentimento persiste é importante avaliarmos em entendermos a causa. Será que esta rolando alguma coisa em que não consegue identificar? Quais movimentos estão acontecendo em sua vida? Com a psicoterapia podemos identificar os pontos principais, compreender e possivelmente achar soluções para essas mudanças.
Fico a disposição,
Abraço.

Mariana
Este é o resultado de não ter encontrado ainda o teu propósito de vida.
Está apenas se ocupando com coisas rotineiras, acompanhando os outros, não está fazendo o teu caminho.
A Psicoterapia te ajuda a compreender isto e encontrar o teu caminho.
Enquanto não desenvolver a ti mesma, vai sentir vazio, falta de motivação, tristeza.
Abraços

Mah, estar viva é uma grande benção e sua oportunidade de evoluir, um dia de cada vez. Para depressão tem psicoterapia com psicólogos e psiquiatria, medicação. Busque ajuda para você conversar sobre isso com um profissional e organizar pontos de partida para você melhorar. Mantenha sempre sua esperança e busque um psicólogo.

Bom dia, Mah! Certamente não é adequado, muito menos recomendável que uma pessoa se sinta triste o tempo todo. De outro lado, será preciso fazer uma pergunta (em linguagem comum): O que você está plantando para poder colher. Certamente você precisa organizar rotina de vinda enriquecedora que coloque conscientemente metas significativas e saudáveis para você. Isso passa pela organização do uso adequado e saudável do tempo. Por exemplo, é preciso organizar turmas de colegas e conhecidos que sejam éticos e saudáveis, é importante a prática de esportes coletivos de contato, estudos comprometidos, trabalho responsável, arte cultura, Ciência.
Vamos modificar ocupações de rotina, persistir, insistir até virar hábito. O início e sofrido mas depois fica agradável e gratificante.
Atenciosamente,
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.

Olá,

Sinto muito que você esteja passando por esse momento tão difícil e quero que saiba que sua dor é legítima e merece ser acolhida. Sentir tristeza de forma persistente e sem motivos aparentes pode ser muito desgastante, e essa sensação de que tudo está dando errado pode amplificar ainda mais esse sofrimento. É importante entender que você não está sozinho(a) nesse sentimento, e existem caminhos para encontrar alívio e compreensão.

A tristeza constante e a sensação de desesperança podem estar associadas a diferentes fatores, incluindo estresse, pressões externas, ou até mesmo uma possível depressão, que é uma condição que afeta profundamente o bem-estar emocional e físico. Abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) são eficazes para ajudar a identificar e mudar padrões de pensamento negativos que podem estar contribuindo para esse estado emocional. A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) também pode ser útil, pois trabalha com a aceitação dos sentimentos difíceis e ajuda a construir uma vida alinhada com seus valores, mesmo em meio ao sofrimento.

Diante do que você está vivenciando, sugiro fortemente que busque apoio profissional para entender melhor o que está acontecendo e para receber o cuidado necessário. Um psicólogo pode trabalhar com você para explorar esses sentimentos, entender suas origens e ajudar a desenvolver estratégias para lidar com eles de maneira saudável. Lembre-se de que buscar ajuda é um ato de coragem e o primeiro passo para cuidar de si mesmo(a) de forma integral.

Sou Marco Antônio Lucas, psicólogo clínico, neuropsicólogo, cientista da religião e discente de antropologia, com CRP-04/77122. Tenho experiência em psicologia clínica, neuropsicologia e ciências da religião, e estou aqui para oferecer suporte nesse momento desafiador. Não hesite em procurar ajuda, pois você merece viver uma vida plena e em paz, e há profissionais prontos para te apoiar nessa jornada.

Olá
Sentir tristeza vez em quando é normal, pois faz parte das nossas emoções , porém, quando ela é persistente, é importante procurar um profissional para juntos , procurar as razões desta tristeza , dessa vontade de não mais existir.
A terapia é importante neste processo de autoconhecimento.