Qual a diferença entre a TCC e a terapia analítico comportamental?
(Terapia cognitivo comportamental). As duas abordagens são eficazes com relação aos transtornos de ansiedade?
(Terapia cognitivo comportamental). As duas abordagens são eficazes com relação aos transtornos de ansiedade?
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Olá,
Sobre o que você perguntou a respeito da eficácia: todas as abordagens psicológicas são eficazes com relação à ansiedade.
Há, contudo, alguns estudos que apontam uma maior eficácia de algumas abordagens para alguns transtornos de ansiedade específicos.
Ex: a TCC para o TOC.
Como parece que sua dúvida está entre TCC e AC fique tranquila. Pode escolher qualquer uma das duas. O mais importante será como se desenvolverá o processo terapêutico. Priorize a terapia, foque nela, se nas primeiras semanas não perceber resultados pode mudar.
Sobre a diferença das duas abordagens a TCC valoriza muito o que você pensa e fala. Enquanto a AC foca muito na organização do seu dia a dia.
Deppis que tiver feito a terapia te convido a vir aqui dizer como foi, até logo.
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Olá Júlia! Você pergunta uma coisa, mas preciso, por dever ético de ofício responder outra: o que faz a profundidade do trabalho não é a teoria dita do profissional, mas a consistência, dedicação, voz, corpo, memória, desenvoltura de raciocínio, habilidade verbal, concentração, sensibilidade, dentre outros fatores. Observe que cada um dos grandes teóricos foram mudando a própria teoria ao longo do desenvolvimento das mesmas. Imagine a evolução tecnológica, as novas formas de imagens, de acesso a publicações, pesquisas.
Tanto sobre a ansiedade, quanto sobre a linha de trabalho, há inúmeros materiais valiosos acessíveis para ver que ambas ultrapassam em muito a questão de vinculação de qualidade ou não. Não há linha que substitua dedicação, aprofundamento, motivação.
Espero ter ajudado. Estarei à disposição para aprofundamentos e esclarecimentos que se fizerem necessários. Os ensinos teóricos e a mídia acabam direcionando muito essa dúvida, que deverá, com o tempo, ser superada.
Abraços virtuais (em tempos de pandemia, saia de casa somente para o que for relevante, com máscara, higiene e distanciamento físico: minimize a possibilidade de chorar mais uma morte de pessoa próxima!)
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico.
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