Preciso de respostas,já não sei o que fazer

Bom dia! querida você esta no começo de sua jovem vida com apenas 18 anos, A terapia cognitiva foi desenvolvida para tratar a depressão. Essa terapia é basicamente focada nos pensamentos que uma pessoa gera automaticamente, ou seja, o que ela fala sobre as outras pessoas, a percepção que tem da vida e as dificuldades que surgem.
"Se nosso pensamento é atulhado por significados simbólicos distorcidos, raciocínio ilógico e interpretações errôneas, nos tornamos, na verdade, cegos e surdos"
Os modelos cognitivos prestam atenção especial às cognições, compreendendo-as em um sentido amplo a ideias são construtos pessoais, crenças, imagens, atribuições de significado ou significado, expectativas ... e é por isso que estuda os processos básicos como memória, atenção, formação de conceitos, processamento de informação, resolução de conflitos, etc.. trabalhando na terapia relacional ou reestruturação cognitiva, A morte é um mistério. Em diversas culturas existem explicações para essa etapa que é tão comum na vida, mas ninguém sabe ao certo o que esperar quando essa hora chegar. Mesmo com a inevitabilidade, a morte não deixa de ser menos dolorida.
"Ao temermos a morte estaremos desejando a vida eterna; a realização deste desejo diante dos valores que conhecemos seria, no mínimo, tão enfadonho que passaríamos a sonhar com a morte.

ao dizer essa frase o Ivan expressa o desejo de se eternizar vida de pessoas queridas que ficam, que se você pensa muito na morte você quer alivio pra uma dor na alma então não se demore procure ajudar imediatamente. aproveite o presente chamado HOJE.