Tem mais ou menos 5 anos que venho sofrendo com tal situação.
Não me sinto confortável ao encontar pessoas com quem tive uma grande relação de amizade antes de 2020.
É muito estranho, sinto como se não conhece. Como se a pessoa fosse uma estranha e me sinto tímida sem saber se estou agindo conforme a minha personalidade da época.
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21 MAI 2024
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Olá!
Algumas reflexões podem ser úteis nesse momento... O que esse reencontro com esses amigos significa na sua vida? O que ocorreu durante esse período da sua vida? Quais suas preocupações do que pode ocorrer nesses reencontros?
É importante aprofundar e conhecer mais do seu contexto e do que vem vivenciando desde que começou essa situação para poder trabalhar as questões mais importantes que vêm contribuindo para essa dificuldade.
Talvez a incerteza de não saber como essas pessoas são agora ou esperam de ti pode gerar essa sensação de distância. Mas as pesssoas podem mudar conforme o tempo passa e você também, não há nada de errado em não agir de acordo com sua personalidade da época. Se permita ser quem você é hoje, e suas antigas amizades poderão mostrar quem eles são hoje e pode ressurgir uma lida amizade daí. Ou, se você e essas pessoas tiverem mudado a ponto de não fazer mais sentido essa amizade e não terem mais pontos em comum, está tudo bem também, cada um pode seguir seu caminho com as boas lembranças do passado.
Com um processo psicoterapêutico, você pode compreender mais o que há por trás desses sentimentos, o que eles estão te sinalizando e quais os significados que você vem dando a essas vivências.
Fico à disposição para auxiliá-la nesse processo.
Abraço!
É comum enfrentar dificuldades ao reencontrar amigos, especialmente após um longo período de afastamento. Existem várias razões pelas quais isso pode ocorrer:
Mudanças Pessoais e de Vida: Ao longo dos anos, nossas experiências, valores e perspectivas podem mudar significativamente. Essas mudanças podem fazer com que antigos amigos pareçam diferentes ou estranhos, criando um sentimento de desconexão.
Ansiedade Social: A preocupação com como será recebido e se comportará pode gerar ansiedade. Isso é exacerbado quando se teme não corresponder às expectativas ou à imagem que os amigos tinham de nós no passado.
Memórias e Comparações: Reencontrar amigos antigos pode trazer à tona memórias de como éramos e de como as relações funcionavam anteriormente. Comparar o passado com o presente pode causar desconforto se sentimos que mudamos ou que não correspondemos mais àquela versão de nós mesmos.
Expectativas e Pressões Internas: Muitas vezes, colocamos pressão sobre nós mesmos para sermos como éramos antes, o que pode ser uma fonte de estresse. Essa pressão pode nos fazer sentir que estamos agindo fora de nossa personalidade atual.
Identificar e reestruturar os pensamentos automáticos e crenças que geram ansiedade e desconforto são algumas estratégias que podem ajudar e incluem:
Autoaceitação: Reconhecer que as mudanças pessoais são naturais e fazem parte do crescimento. Aceitar que você e seus amigos podem ter mudado e que isso não é necessariamente negativo.
Exposição Gradual: Reencontrar amigos em contextos mais confortáveis e familiares, começando com encontros menores e mais íntimos antes de participar de grandes reuniões.
Comunicação Aberta: Conversar honestamente com os amigos sobre suas preocupações e sentimentos. Eles podem compartilhar sentimentos semelhantes e isso pode ajudar a restaurar a conexão.
Reestruturação Cognitiva: Identificar e desafiar pensamentos negativos ou distorcidos sobre os reencontros. Trabalhar para substituir esses pensamentos por perspectivas mais equilibradas e realistas.
Se as dificuldades persistirem, considerar a ajuda de um terapeuta pode ser uma ótima forma de explorar esses sentimentos e desenvolver estratégias personalizadas para lidar com essa situação.
Com certeza voce não é a mesma pessoa. A cada dia, somos diferentes, muitas percepções diferentes tanto de tua parte como as delas. Nada de anormal. A personalidade que voce usou na época agora é diferente, você mudou, elas mudaram.
Olá, somos seres em frequentes transformações. Quando você relata que não sabe se age conforme sua personalidade na época, mostra que está preso ao passado. Pode acreditar, seus amigos evoluíram e talvez seja essa dificuldade em perceber nessas mudanças que o faz ficar na duvido de como agir. Busque um profissional para que você possa refletir sobre as mudanças na sua vida e nos seus ciclos de amizade. Fico a dispo, abraços
Olá, as pessoas, as amizades e os interesses mudam.
Você estava inserido dentro daquele contexto e agora sua vida tomou outro rumo. Dependendo do momento, você pode ter amadurecido e aquelas amizades já não fazem tanto sentido, como por exemplo, o contexto escolar.
Olá, Albiorix! Como Psicóloga e Psicanalista eu diria que pode ser útil explorar o que reencontrar esses amigos representa para você. Perguntas como: "Há medos ou inseguranças que emergem com esses encontros?", "Esses amigos estão associados a períodos específicos da sua vida que você pode estar evitando?", ou "Existem expectativas ou idealizações que dificultam esses reencontros?" podem ser reveladoras. Ao trazer esses aspectos à consciência e compreendê-los, é possível trabalhar as resistências e facilitar o processo de reconexão.
Qualquer dúvida é só me chamar, beijos!
Allexia Alves
Bom dia, Albiorix! Obrigado por perguntar. Vamos aprofundar pesquisa científica de tua rotina de vida, personalidade, metas, antes, durante e depois de 2020. Com isso conseguiremos, junto com você, construir resposta que seja, sólida, consistente e válida para você.
Cabe observar que quanto antes você superar essa dificuldade, será melhor para você. Ela não pode permanecer.
Abraços!
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional
Entendo como isso pode ser desconfortável e é importante explorar o que pode estar acontecendo. Essa sensação de estranheza ao reencontrar amigos antigos pode estar relacionada a várias coisas. Às vezes, mudanças significativas na vida, como a pandemia ou outros eventos estressantes, podem afetar nossas relações e a maneira como nos sentimos em relação a elas.
Você mencionou que se sente como se essas pessoas fossem estranhas e fica tímida, sem saber se está agindo conforme sua personalidade da época. Isso pode indicar uma desconexão entre quem você era antes e quem você é agora. As pessoas mudam ao longo do tempo e isso pode causar uma sensação de distância em relação a amizades antigas.
No processo de psicoterapia, podemos explorar juntos o que pode estar por trás desses sentimentos. Podemos conversar sobre o que mudou em sua vida desde 2020 e como essas mudanças podem ter afetado suas relações. Também podemos pensar sobre suas expectativas e medos ao reencontrar essas pessoas. Pode ser útil refletir sobre como você se sente em relação à sua identidade atual comparada com a pessoa que você era antes.
Vamos trabalhar para encontrar maneiras de lidar com esses encontros de forma mais confortável. Podemos desenvolver estratégias para ajudar você a se sentir mais autêntica e confiante ao interagir com esses amigos. É natural que amizades evoluam e mudem com o tempo, o importante é que você se sinta bem consigo mesma e segura nas suas interações sociais. Vamos juntos encontrar um caminho para isso.
Esse sentimento de desconforto pode ser compreensível, especialmente se houve mudanças significativas na sua vida ou personalidade desde 2020. A pandemia e outras mudanças pessoais ou sociais podem ter contribuído para essa sensação de desconexão. É importante ser gentil consigo mesmo e reconhecer que é normal que relações mudem com o tempo. Talvez tentar reencontrar essas pessoas aos poucos e em ambientes confortáveis possa ajudar a reduzir a timidez e a sensação de estranheza. Se isso estiver causando muita angústia, pode ser útil falar sobre isso com um terapeuta, que pode ajudar a entender melhor esses sentimentos e encontrar maneiras de lidar com eles.
