Minha namorada pediu um tempo e estou me sentindo muito mal mentalmente.

Olá Xelex! Grato por escrever, parabéns por desinstalar as redes sociais. Vá para a socialização real, não fuque isolado. Lamentavelmente sua namorada, terminou porque estava sem namorado. Quem faz o que eu quero, não apresenta a própria essência. Você não apresentava a ela, tua essência. Certamente ela se sentia sem companhia. Antes de namorar outra pessoa você precisa namorar a si mesmo. Precisa estabelecer outros alicerces que alimentam o namoro como parte da vida, e não a vida como dependente do namoro. Falando concretamente: trabalho, estudo, esportes coletivos, turma de amigos, teatro, circo, ajuda em afazeres domésticos, planos, sonhos, metas, alimentação saudável, sono regular, farão de você uma grande pessoa que tem, poderá vir a ter, dentre muitas coisas, um tempo para namorar outra pessoa. Antes disso, muito antes disso, terá tempo para namorar a si mesmo, formar convicções, colocar limites nas outras pessoas. Negociar convivência, quando possível, quando impossível, romper, mantendo o predomínio da harmonia interna.
Sendo possível, passe pela conduta científica de um de nós, psicólogos, com mente aberta, disciplina e persistência.
Abraços virtuais (em periodo de longa duração de alta taxa de contágio da pandemia, sejamos razoáveis: máscara, higiene, distanciamento físico, abertura mental, empatia, senso de comunidade, Ciência!)

Ary Donizete Machado - psicólogo clínico.