Eu realmente não consigo me achar bonita, não me sinto confiante, se não ter aprovação positiva de alguém, é estou trabalhando nessa parte, mais as vezes entro em Crise existencial porque não me achar capaz de nada, não me achar bonita e nem boa em nada, não tenho muitos amigos e isso eu me culpo, como se eu fosse uma aberração. Já tentei mudar isso, mais raramente as crises voltam. E começo a chorar, me prendo em casa. O que faço para melhorar em relação as crises existenciais?
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6 AGO 2023
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Kessian
Precisa saber quem é você. Voce não se conhece, não sabe da tua identidade e nem do teu objetivo de vida.
Tudo o que sente é consequência por ter se adaptado ao que os outros quiseram que você fosse, abdicou da tua inteligência vital para seguir o que os outros exigiam. Por isso as crises, o sentimento de vazio interior, de achar que não presta para nada, que não sabe de nada.
Essas são as informações que estão na tua mente e que precisam ser corrigidas, deletadas e colocar outras coisas, novas referência para as suas escolhas e decisões. Voce precisa resgatar a sua inteligência vital.
Voce tem exatamente o corpo que você precisa para cumprir com o teu objetivo de vida.
Voce não nasceu para ser amada, aprovada, validada por outros. nasceu para se realizar e ser feliz.
Dane-se a opinião dos outros.
Seja como você quer ser e não como os outros querem.
Faça Psicoterapia para se reforçar e iniciar esta caminhada
Abraços
Kessian, em alguns momentos nós não teremos aprovação positiva das pessoas. Depender da opinião das pessoas te faz ser servo do amor da outra pessoa. É importante descobrir os seus valores para não se apoiar no outro. Se conhecer vai fortalecer a sua autoestima e assim, poderá te fazer sentir-se capaz de realizar o que deseja como: aumentar o seu ciclo de amizade, colocar em prática algumas metas, dentre outros.
Olá Kessian, obrigado por trazer sua pergunta. A autoestima ela vai sendo construída e moldada na infância, com as experiências e interações que o indivíduo vai elaborando. Quando essa autoestima não é estimulada, quando é minada ao longo do tempo, quando o indivíduo recebe muitas críticas, quando vai sendo invalidado, isso é um fator preponderante que vai afetando negativamente a autoestima. Vão surgindo, como no seu caso, pensamentos negativos e de menos valia de si mesmo, pensamentos de incapacidade. Enquanto você tomar esses pensamentos como verdades, nada muda. Existe uma diferença entre enxergar a realidade baseada nos pensamentos e fantasias e enxergar a realidade de forma realística, baseada nos fatos. Mas não existe uma regra que eu possa te ensinar aqui para você melhorar, estou trazendo uma reflexão. O ideal seria mesmo você buscar ajuda profissional, um psicólogo, para trabalhar essas questões de modo mais direcionado. Boa sorte.
Kesian, não sei o que você entende por melhorar.
Mas uma saída é fazer um acompanhamento psicoterapêutico. Entender como e de onde vem essa insegurança pode ser um começo para se reposicionar diante de você mesma e das suas relações.
Psicóloga Bruna Meyrelles de Melo
CRP 16 7493
Atendimentos Online
O primeiro passo a analisar é o que você fez que se acha uma aberração?
Outro ponto a trabalhar, você sozinha deve se elogiar e não esperar pelas pessoas.
Tudo isso será trabalhado em terapia.eu atendo online caso queira ajuda, me procure
A gente se sente perdido às vezes na vida, seja por falta de apoio, seja por falta de alguma habilidade social, ou porque, por alguma razão, valorizamos mais o que vem de fora do que o que vem de dentro.
Olhar para si com amor é mais do que se sentir bem consigo, é buscar o cuidado que ninguém nos dá, a aprovação que não temos, é orgulhar-se das pequenas conquistas e se perdoar pelos erros.
Para poder ajudar de forma adequada, precisaria de mais informações, mas, sugiro que busque por ajuda profissional.
Se quiser conversar mais a respeito, sinta-se à vontade para me contatar
Olá Kessian, um passo importante é buscar ajuda profissional. Crises existências precisam de suporte para o autoconhecimento. Invista na terapia.
Espero ter te ajudado.
Abraços,
Mariana
