Me ajuda a esclarecer uma duvida?

Ola, meu nome é danilo e tenho 30 anos. Quando vou sair ir algum lugar meu coração fica acelerado, por exemplo se eu tenho consulta ao dentista hoje eu fico remarcando e quando eu vou la na hora que eu senti na cadeira meu coração acelera e isso acontece em qualquer lugar que eu vou , penso muito no futuro e no passado eu fui criado com meus pais junto até eles separarem, meu pai ja tento matar minha mãe e minha mãe nunca falou te amo pra mim só ficava brava se eu derrubasse algo sujasse a casa me xingava ou me batia eles separou fui morar com minha vó e tenho muito ansiedade mais no meu trabalho eu fico tranquilo e não lembro dos problema mais quando eu saio do meu trabalho eu fico ansioso e fico vendo pornografia desde de 10 anos de idade sera que é a pornografia que deicho eu assim ou foi pela separação dos meus pais e eu nao posso tomar remedio forte porque tenho que programar as maquina na onde eu trabalho exige muita concentração e calculos. Quero viver uma vida normal , quero poder ir em qualquer lugar tranquilo sem coração acelerado e angustia ja me começando da depresao esses dias eu pensei em me matar pra se livra de tudo isso mais tenho medo de fica assim pelo resto da vida.