Como parar de ser 100% dependente emocional?

oi Ruby, que bom que você está conseguindo falar sobre isso. é o primeiro passo para mudança.
O que eu percebi é que você se preocupa muito com ele ao mesmo tempo que não consegue se desconectar e fazer outras coisas, certo? que você não consegue dedicar um tempinho pra você
é importante buscar a tua família, amizades que tu confie e investir um tempo para você fazer algo que gosta.
se tudo isso que falei aqui não você não consegue fazer, busque essa ajuda profissional. a terapia pode te ajudar a construir esse amor-próprio e o respeito à tua individualidade.
abraços!

Suas emoções e seu bem estar não podem depender de uma outra pessoa. Você é uma pessoa inteira não metade de ninguém.
Procure uma terapeuta pois precisa entender sua história e o que levou a ser dependente do seu namorado, nada melhor que entender suas emoções e que você não precisa do outro para viver mais sim de si mesma.

At Islaine

Olá Ruby! Obrigado por se colocar. Teu texto sugere que você colocou notícias falsas. Notícias falsas, porque se tuas emoções dependem das emoções de seu namorado, ele não tem uma namorada, ele tem uma dependente, sem autonomia. Cada pessoa encontra uma enorme dificuldade para lidar com as próprias emoções, imagine ter a responsabilidade de cuidar de emoções de outros que dele dependem!
O que você precisa fazer é simples: construir turmas de colegas e conhecidos que sejam éticos e saudáveis, praticar esportes coletivos de contato, estudar com seriedade, vivenciar grupos de estudos, teatro, arte, cultura, serviços comunitários, dentre outros, evitando ao máximo vivências virtuais ou de televisão, internet, jogos virtuais.
Interaja o máximo possível com pessoas reais para que entenda melhor a cultura e a natureza humana, amadurecendo antes, para depois treinar namoros, sempre aos poucos. A paixão e a dependência são muito perigosas.
Abraços! A Covid e a Dengue estão vigentes: sejamos cuidadosos. A maior parte dos políticos não são confiáveis. Dentre os religiosos, há muitos que se dizem religiosos, mas na verdade, são falsos: querem é dinheiro. Fazem teatro para enganar os descuidados. Os meios de comunicação não são neutros, mas aqueles que apresentam tradição de muitos anos ou recebem o selo educativo/cultural, e não estão a serviço de alguma seita religiosa, são razoáveis. Tenha sabedoria para filtrar. A Ciência não é perfeita, mas como fez o avião, a geladeira, o rádio, o celular, faz as vacinas. Confie na Ciência! Vacine-se, vacina as crianças.


Ary Donizete Machado – Psicólogo clínico e orientador ocupacional.

Querida,
Ruby

Isso é muito sério! Você precisa de ajuda sim! Mas olha, não existe uma fórmula mágica, uma receita que sirva para todos.
Você precisa achar a sua própria fórmula de superar a dependência e isso descobrirá com a ajuda de uma Psicoterapia. Invista em você, vale a pena!
Abraço