Como esquecer alguém que não me merece?

Quando eu tinha 15 anos me relacionei com um menino, que foi consequentemente meu grande amor, até o amor da minha vida.
Ficamos juntos em média de 2 anos e meio, e nesses dois anos e meio aconteceu muita coisa nesse relacionamento, desde mentiras, até traição, agressão dentre outras coisas, ele era extremamente ciumento, mas além do ciúme possesivo, era um amor de pessoa, super atencioso, carinhoso, do jeito que sempre sonhei.
Após o meu término com ele, que foi muito dolorido para ambos (ele fez tratamento psicológico pois tinha muita dependência emocional em relação a mim, inclusive teve crise de depressão profunda, assim como eu tive), eu fiquei um tempo sozinha, me relacionei novamente, e após isso meu relacionamento não deu certo. fiquei sozinha e por um acaso eu e esse meu primeiro amor nos encontramos, tentamos novamente e não deu certo, porem foi um relacionamento muito diferente do nosso primeiro, foi algo sem a questão das agressões, porém sempre com muito ciúme.
Terminei com ele e decidi me reestruturar e ficar sozinha, fiquei quase um ano sem me relacionar serio com ninguém, fugindo de relacionamentos, até que me deixei levar pelo sentimento e decidi entrar em um relacionamento pra tentar "esquecer" esse meu primeiro amor.
Fiquei dois anos casada com essa pessoa porem no inicio da pandemia engravidei e acabei perdendo o bebe, com isso esse meu relacionamento se definhou, e eu notei que todo o tempo eu não estava inteiramente dedicada a esse meu casamento, que terminou em setembro de 2020. Em meados de novembro do mesmo ano, encontrei novamente esse primeiro amor, em uma ida ao mercado da minha cidade, e acabei saindo com ele e de novo voltei para o ciclo vicioso dele, e me deleitei as suas juras de amor e decidi dar mas uma chance, e ai aconteceu outros fatores, e eu novamente, com muito mais dor no meu coração terminei.
por mais que eu amasse ele nunca dava certo e tinha coisas que me incomodavam e traziam crises de ansiedade, por conta dos traumas que ele mesmo deixou em mim.
Atualmente estou casada, faz quase três anos, porem esse meu primeiro amor fica 24h por 48h na minha cabeça, não há nada que eu não faça que eu nao pense nele.
Eu amo meu marido, tenho o relacionamento dos sonhos, com uma pessoa parceira e com alguém que é 100 liberto junto comigo, que me traz a devida segurança que sempre sonhei, porem esse meu primeiro amor ainda vive na minha cabeça;
Ja fiz terapia, tratamento com psicólogo, porem é um sentimento que não sai de mim, e é algo que vem me afetando ultimamente, pois sinto como se eu só pudesse ser feliz com esse meu primeiro amor.
Não sei como lidar com isso, e as vezes me sinto um monstro, pois meu marido é incrível pra mim.