Tenho 29 anos, casada, 2 filhas e muita vergonha do meu passado. Tenho vergonha de sair de casa, vergonha de olhar as pessoas, vergonha de conversar, sempre acho que estão me julgando e por isso tenho quase que uma fobia das pessoas, chega a me dar ate tontura.
Há alguns anos atrás eu era uma completa sem noção, bebia demais, saía por aí, e saía com qualquer um mesmo estando casada, me arrependo amargamente até hoje, e quando engravidei mudei da água pro vinho, sou uma mãe extremamente carinhosa, atenciosa e amorosa com minhas filhas, vivo pra elas, me anulei totalmente para ser um boa mãe e uma boa pessoa.
Porém me envergonho de ter feito tudo o que já fiz, inclusive minha filha mais velha não se parece com meu esposo, e isso é motivo de muitas pessoas falarem, o que me deixa ainda mais mal comigo mesmo. Não sei nem a lidar com certas falas e brincadeiras de outras pessoas.
Sinto que destruí a vida do meu esposo, e das minhas filhas por terem alguém como eu toda errada na vida deles.
Meu esposo é um homem maravilhoso e não mereceu o que eu já fiz com ele e eu muitas vezes já pensei até em tirar minha vida.
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24 JUL 2023
· Esta resposta foi útil a 1 pessoas
Olá, obrigada por nos escrever.
Sinto muito pela dor e angústia que você está enfrentando em relação ao seu passado e ao impacto que isso tem na sua vida atual.
É importante lembrar que todos nós cometemos erros e passamos por momentos difíceis na vida. No entanto, é fundamental também reconhecer que as ações do passado não definem quem somos hoje. Você fez uma mudança significativa em sua vida ao se tornar mãe e tem sido dedicada e amorosa com suas filhas.
Lidar com a vergonha e a fobia social pode ser desafiador, mas é possível superar esses sentimentos com o apoio adequado. A terapia pode ser uma ferramenta valiosa para ajudá-la a enfrentar esses desafios emocionais. Um psicólogo pode trabalhar com você para explorar suas emoções, entender a origem da vergonha e desenvolver estratégias saudáveis para lidar com pensamentos negativos e inseguranças.
Quanto à preocupação com o que as pessoas dizem sobre sua filha mais velha, é importante lembrar que cada pessoa é única e pode ter características que não são necessariamente hereditárias. A semelhança física não define o amor e o vínculo entre pais e filhos. Concentre-se em construir um relacionamento amoroso e de apoio com suas filhas, e não se deixe abalar por comentários insensíveis de terceiros.
Quanto aos pensamentos sobre tirar sua própria vida, é extremamente importante buscar ajuda imediatamente. Converse com alguém de confiança, seja um amigo, familiar ou profissional de saúde mental. Você não precisa enfrentar esses sentimentos sozinha.
Lembre-se de que todos merecem compaixão e autoaceitação. O perdão a si mesma é um passo importante para liberar a vergonha do passado e seguir em direção a uma vida mais saudável emocionalmente. Busque ajuda para trabalhar esses sentimentos e desenvolver uma visão mais positiva de si mesma.
Você tem o direito de se sentir bem consigo mesma e de viver uma vida feliz e plena. Procure apoio e permita-se buscar o autocuidado necessário para enfrentar os desafios emocionais que você está enfrentando. Com o tempo, dedicação e suporte adequado, você pode encontrar uma forma de lidar com o passado e construir uma vida mais saudável e significativa para você e sua família.
Voce se sente assim porque não conhece a sua verdadeira identidade e age de acordo com as coordenadas do sistema.
A vida te deu a liberdade para fazer experiências; te deu também a possibilidade de sempre fazer novas escolhas; e cada escolha gera suas consequências pelas quais é resposável. Portanto, perante a vida, nada do que voce fez foi errado; com certeza aprendeu, corrigiu, adquiriu consciência.
Já o medo e aculpa são mecanismos do sistema para te manipular, para te segurar e garantir fazer só o permitido. Então, não é mais livre para escolher... está condicionada pelos valores culturais, sistêmicos...
De qualquer forma, o que voce escolhe? ser dona de si mesma ou ser comandada pelo sistema?
Voce não teria a consciência que tem hoje, não seria quem voce é hoje se não tivesse feito o que fez.
Honre a ti mesma, honre a tua história.
Se necessário, faça Psicoterapia.
Abraços
Todas nossas escolhas possuem suas consequências, mas não devemos arrastar estas consequências para nossa vida para sempre. Entender que o que passou, passou. Gosto muito da frase de sartre: “Não importa oque as pessoas falam de mim, mas sim com oque faço com o que falam de mim.”
Iniciar um processo terapêutico é importante para te acompanhar e ressignificar estes seus sentimentos e suas experiências.
O sentimento de culpa e algo que sentimos quando fazemos algo de errado, faz parte do nosso desenvolvimento senti-lo, porém quando esse sentimento nos atrapalha de viver uma vida normal e preocupante. Alguma dicas que pode te ajudar com esse sentimento.
*Acertei o que fez faz que você reconheça o momento que estava vivendo, e ajuda você no processo de autoconhecimento.
* Você não é perfeita, todos nós erramos e estamos vulnerável a erros ao longo da vida.
*Use esse o sentimento de culpa para aprender mais sobre você, essas experiências do seu passado não deve te prender, mas te ajuda a aprender a parti delas.
