Alguém me da alguma sugestão do que fazer

Não me sinto bem comigo mesma, sei que tem a opção de “mudar” e se reinventar.. mas eu não tenho ânimo pra isso, msm tentando mudar minha aparência, eu quero desistir no meio do processo e canso muit rápido de tudo. Estou tendo uma crise existencial, onde não sei mais o porque ainda continuo viva a não ser o meu cachorro.. e ainda estou em uma crise de identidade onde não sei mais quem sou, não sei mais o que eu quero, não sei se quero continuar vivendo… não estou preparada para começar novos processos e “virar páginas” da vida.. não tenho ânimo para projetos novos, todas as memórias que eu tenho de quando eu estava bem e feliz comigo e minha aparência, agora eu penso que elas são todas falsas e no fundo eu não estava mesmo bem.. eu não sei mais o que fazer.. estou quase fazendo besteira. Eu não tenho o mínimo de confiança e tudo em mim parece falso. Não estou conseguindo levantar da cama pra fazer as coisas e nem projetos que eu antes eu estava super ansiosa para fazer. Eu achei que estava bem mas todo dia tenho oscilações de humor e só ando estressada e ansiosa com tudo, ainda por cima não saio de casa e tenho pequenas crises quando saio por conta própria…