O que é fobia?
As fobias são medos extremos e irracionais de determinadas situações, atividades, animais ou objetos que oferecem pouco ou nenhum perigo real. A fobia, normalmente, tem longa duração e ocasiona reações psicológicas e físicas intensas, afetando a qualidade de vida de quem convive com esse problema.
É importante esclarecer que o medo é uma emoção comum do ser humano, necessária para a proteção e reação diante de certas situações. Medos e fobias são conceitos diferentes. Quem tem fobia, sente medo desproporcional à realidade, com crises de ansiedade e, até mesmo, ataques de pânico.
Quais são as causas das fobias?
As causas das fobias são relacionadas, principalmente, a traumas e situações vivenciadas. Pode ser desencadeada por alguma experiência difícil, que gerou sentimento de angústia e, então, evoluído para um quadro de fobia. Nesse sentido, o problema está ligado a questões emocionais que precisam de tratamento.
Há casos em que a fobia pode estar relacionada ao histórico familiar e a fatores genéticos. Especialistas comentam que alguns tipos de fobia se desenvolvem na infância, outros tipos podem surgir na adolescência e existem fobias que se manifestam já na idade adulta.
As consequências das fobias são desde o isolamento social até a mudança drástica da rotina, evitando-se situações que podem desencadear a fobia. Em casos mais graves, o problema pode gerar depressão, dependência química e levar a pessoa ao suicídio.
Quais são os sintomas das fobias?
Os sintomas das fobias são diferentes em cada caso. Porém, algumas características são comuns, independente do tipo da fobia. Durante os episódios, a pessoa sente falta de ar, tremores, sudorese, taquicardia e ataques de pânico. Mesmo tendo a consciência de que o medo é irreal, a pessoa não consegue controlá-lo.
Quais são os tipos de fobias?
Os tipos de fobias mais comuns são: fobia de altura, fobia de barata, fobia de palhaço, fobia de aranha, fobia de sangue e fobia de lugares fechados. No entanto, a lista de fobias é longa. A Associação Americana de Psiquiatria classificou 500 exemplos de fobias, divididos em cinco tipos:
- Fobia de animais (barata, aranha, etc.)
- Fobia de aspectos do ambiente natural (trovão, terremoto, etc.)
- Fobia a sangue, injeções ou feridas
- Fobia a situações específicas (elevador, altura, avião, etc.)
- Outros tipos de fobia (contrair uma doença, lugares escuros, etc.)
Como superar as fobias?
Para vencer as fobias, é recomendado um tratamento psicoterapêutico, já que, na maioria dos casos, o problema está relacionado a questões emocionais e experiências traumáticas. Com a terapia, é possível trabalhar a causa da fobia e controlar as reações psicológicas e físicas decorrentes do problema, melhorando a qualidade de vida.
O que é fobia social?
A fobia social, também conhecida como transtorno de ansiedade social, é o medo extremo e intenso a eventos ou ocasiões sociais. Esse distúrbio é caracterizado pelo desconforto irracional e persistente de interações sociais, como ir a um evento ou falar em público. Ao confrontar situações como essas, a pessoa sente uma ansiedade extrema, que ultrapassa os níveis normais, apresentando, inclusive, sintomas fisiológicos:
- boca seca
- falta de ar
- palpitações
- tontura
- tremores
- rosto avermelhado
- suor excessivo
- tensão muscular
Quem tem fobia social se sente incapaz de desempenhar atividades sociais por acreditar que seu comportamento será inadequado ou que será julgado, rejeitado e humilhado. A ansiedade pela expectativa de causar boa impressão e a insegurança, fazem com que a pessoa que tem fobia social evite situações em que será o centro das atenções e, até mesmo, caia no isolamento social.
Quem pode te ajudar com as fobias?
Para receber ajuda com as fobias é indicado consultar um psicólogo ou um psiquiatra, já que o tratamento, possivelmente, abrangerá estas duas abordagens: psicoterapia e administração de medicamentos. Reconhecer a existência do problema e buscar ajuda profissional é fundamental para ter controle da situação que provoca a fobia.
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