Mindfulness
Facilitação de técnicas de Mindfulness, tanto individual quanto em grupo. Voltadas ao desenvolvimento e fortalecimento da autoconsciência, que contribui para a redução de comportamentos reativos, sentimentos de estresse e ansiedade, capacidade de melhor tomada de decisões, e flexibilidade psicológica. O mindfulness também pode ser utilizado com gestantes, e pais, como uma prática não medicamentosa para redução de dores, manejo de sintomas de estresse e ansiedade, fortalecimento da saúde mental, facilitação das adaptações presentes nessa fase da vida, além de fortalecer o vínculo com o bebê. As práticas podem ser realizadas de maneira formal, através de exercícios de respiração e meditação, por exemplo, ou informais, adaptadas ao dia-a-dia e atividades rotineiras. O Mindfulness não é um processo terapêutico por si só, mas pode ser trabalhado em conjunto com o atendimento psicológico clínico, como uma ferramenta. Bem como pode ser desenvolvido em grupos, no formato de worshops, focados na psicoeducação sobre a prática.