Por que tantos jovens têm disfunção erétil - Parte 2

Existem causas culturais, emocionais e até físicas subjacentes que estão contribuindo para a situação, e não acredito que a exposição excessiva à pornografia ou a masturbação frequente seja uma delas.

Às vezes, os homens ficam ansiosos após uma ou duas vezes perdendo, ou não sendo capazes de manter uma ereção. Isso cria a preocupação de que isso aconteça novamente e agora eles se concentram demais em saber se conseguirão ou não uma ereção. Isso não é desordem erétil, é ansiedade. “A maioria dos homens não tem DE (definida como ereção 70% das vezes). Eles não ficam eretos toda vez que pensam que deveriam. Isso não é ED.

Enquanto isso, podemos oferecer uma série de sugestões para os rapazes trabalharem no problema. Entre eles:

• Às vezes, ele pode ficar bem até tentar entrar no parceiro, depois fica mole. Alguns homens pensam que usar um masturbador masculino os treina para penetrar com sucesso. Eles podem usá-lo sozinho enquanto se masturba e / ou com um parceiro que a segura, ou o coloca entre as pernas. É simplesmente uma ajuda erótica para ajudar a treinar novamente a mente e manter o foco na zona erótica.
• Quando um jovem casal está tentando ter um bebê, às vezes para o homem, ele pode se tornar um trabalho, e não uma experiência erótica. Sugiro fazer uma pausa por alguns meses nos negócios de fabricação e voltar ao foco erótico no seu parceiro e sexo.
• Às vezes, os anéis podem ajudar, mas você precisa saber como usá-lo para não causar danos. A restrição de sangue no pênis pode ajudar a manter sua ereção, entre outros benefícios.
• Não é grande coisa toda vez que você perde sua ereção. Deixe para lá e espere até a próxima vez que fizer sexo. Quanto maior você fizer isso, pior será.
• Uma conversa aberta e honesta sobre saúde sexual entre parceiros sexuais é extremamente importante. A maioria dos homens nem sequer aborda conversas sobre seus problemas sexuais com seus amigos, ou mesmo o que funcionou para eles no quarto, mas encontrar um lugar ou alguém para se abrir sobre essas coisas pode ser muito útil. Costumo constatar que, até que um casal apareça no meu escritório, eles apenas discutiram superficialmente seus problemas no quarto.
• Foco sensível é extraordinariamente importante para revitalizar o sexo e a intimidade. Este é um exercício para ensinar ao seu parceiro o que e como você gosta de ser tocado. Exige que você esteja ciente do seu corpo e de suas reações ao toque e outros estímulos, e não é preciso dizer que você também deve aprender o corpo do seu parceiro. Saber realmente o que excita você ou seu parceiro e não deixar sua mente vagar ajuda você a ficar na zona erótica. É preciso prática e vontade de imaginar interação sem o modelo de penetração / orgasmo que a pornografia oferece.Isso pode incluir simples toque não sexual ou nu; ou se masturbando enquanto seu parceiro observa você, ou você; treinando-se para se concentrar em sentir o que está excitando seu parceiro, observando o rosto e as expressões corporais. Quando você tira a penetração / orgasmo da mesa por um curto período, há toda uma gama de atividades altamente prazerosas que você pode experimentar que não depende da penetração, e o estresse torno do DE pode simplesmente desaparecer.
• Permita-se fantasiar durante o sexo com seu parceiro. É normal pensar em interações sexuais passadas com ou sem o parceiro à sua frente, ou na cena pornô, ou na cena de amor que você acabou de ver em um filme, ou na Internet.
• Estilos masturbatórios idiossincráticos às vezes afetam a mudança na atividade sexual solo. Misture seus hábitos masturbatórios. Acostumar-se a isso da mesma maneira na maior parte do tempo ou em todo o tempo pode impedi-lo de fazer sexo de maneira restrita. Use sua outra mão. Aperte mais leve e com mais força alternando para frente e para trás.
• Os estilos idiossincráticos também afetam a mudança na atividade sexual em parceria. Recomendo mudar de posição ou simplesmente parar e focar no prazer do parceiro para ver se a ereção pode ficar difícil novamente. Ou, se quiser, faça uma lição sobre pornografia, não há problema em parar de empurrar, remover o pênis, "afofá-lo" à mão e depois retomar. Isso também é conhecido como técnica de parada / partida para indivíduos com ejaculação precoce. Pode ser útil para os caras se acostumarem a "estar com" suas ereções, deixando-os cair, recuperando-os.
• Maneiras simples de superar os problemas de disfunção erétil podem incluir experimentar novos cenários e situações eróticas, como fazer sexo em um quarto diferente, vestir roupa sexy ou representar sua fantasia favorita. A ideia é permanecer brincalhão e manter o foco fora de você ou seu parceiro. EMDR( Reprocessamento da dessensibilização dos movimentos oculares) é algo que eu tenho usado que pode funcionar para alguns homens com disfunção erétil por causa de sua ansiedade, causando perda de foco erótico. O EMDR é uma forma de terapia na qual você revive experiências traumáticas ou desencadeantes em doses curtas, neste caso, distúrbio erétil, enquanto o terapeuta direciona os movimentos oculares para ir e voltar. Ajuda a curar sintomas e angústia emocional de experiências de vida perturbadoras. Descobri que isso reduz a carga emocional em torno da preocupação de obter e manter uma ereção, e muitos homens relatam que o problema foi resolvido.

Lembre-se, as ereções são um fenômeno de relaxamento, e não de excitação que requer orgasmo. Eles são o resultado de uma excitação descontraída, e não de um equipamento obrigatório que um homem precisa "apresentar" para que o sexo aconteça.

As informações publicadas por MundoPsicologos.com não substituem em nenhum caso a relação entre o paciente e seu psicólogo. MundoPsicologos.com não faz apologia a nenhum tratamento específico, produto comercial ou serviço.