Enfrentar o luto com terapia de grupo

Os primeiros dias após a perda de um ente querido costumam ser os mais confusos. Misturados à dor, estão sentimentos de impotência, apatia, incerteza e a necessidade de reagir, até mesmo para cuidar de uma série de formalidades e processos burocráticos.

Dizem que o tempo cura tudo, mas nem sempre esperar é a decisão mais sábia. O processo de luto não deixa de ser uma transição e, para passar por ele da forma mais incólume possível, muitas vezes é preciso pedir ajuda. Um apoio que vai além da família e amigos, estamos falando do suporte de um psicólogo especializado em terapia do luto.

O que muita gente desconhece é que o acompanhamento não necessariamente precisa ser individual. Está comprovado que a terapia de grupo é uma ferramenta eficiente na hora de lidar com a morte, canalizar a dor e transformá-la em força para reagir e avançar.

"O processo de luto, como o nome diz, é um processo. A perda de alguém pode trazer muito sofrimento e dor. A terapia ajudará em questões que ficaram em aberto, que podem estar influenciando a sua dor", comenta a psicóloga Anna Estanislau.

Grupo de apoio ao luto

Segundo especialistas, o principal benefício oferecido pela terapia de grupo àqueles que se encontram em meio a um processo de luto é a oportunidade de "melhorar" ao compartilhar sua dor e suas experiências.

A ausência física, a falta de contato, é uma das partes mais dolorosas do processo de luto. Ter um espaço para falar dessa pessoa tão querida, de tudo o que ela representa e como você se sente em relação ao vazio deixado é uma forma potente de reaprender a viver.

O tamanho do grupo e a frequência dos encontros vai depender do profissional que esteja coordenando a iniciativa. Todos os participantes terão chance de falar de sua história, da existência ou não de um sentimento de culpa, de objetivos e vontades, daquelas pessoas que ajudam ou atrapalham a experiência do luto, dentre outros pontos importantes. Isso sim, discrição e respeito são indispensáveis a todos os participantes

Além de psicólogos que realizam esse tipo de terapia de grupo em consultórios particulares, também é possível encontrar grupos de apoio ao luto vinculados a ONGs, associações religiosas ou culturais.

Fotos: por MundoPsicologos.com

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