Terapia de grupo para superar a obesidade

Quem está com sobrepeso ou tem um quadro médico de obesidade, precisa enfrentar muito mais do que sintomas fisiológicos. A sociedade na que vivemos não deixa de ser despiedada, julgando sempre quem está fora de um determinado padrão estético.

Que problemas há em ter excesso de peso? Sob a ótica social, podem ser vários: o medo de não ser aceito, de não ser visto como belo, de ter que lidar com situações de preconceito e acosso, de ser julgado apenas pela aparência (sendo que não há nada errado em não ser magro), de querer ser diferente do que se é…

Difícil saber exatamente o que se sente, se não sofremos na pele o mesmo problema, verdade? É exatamente por isso que a terapia de grupo é um recurso amplamente utilizado para ajudar pessoas obesas e com sobrepeso a lidar com suas questões.

A intenção deste artigo não é falar da necessidade de cuidar da saúde física, de levar uma vida equilibrada, com boa alimentação e exercícios. O objetivo é destacar a importância de fortalecer a sua estrutura psíquica. Veja a seguir o que esperar de uma terapia de grupo e descubra suas vantagens.

Mudando comportamentos

A comida é algo indispensável para a manutenção da vida de uma pessoa. Comemos para ter energia para nossas funções vitais, para ser produtivos. Porém, é importante compreender que fatores psicológicos podem alterar a nossa relação com a comida, marcando-a com episódios de ansiedade, culpa, compulsão, abstinência, etc.

O inverso também acontece, de haver um problema metabológico e, em função disso, uma série de respostas psicológicas. A grande vantagem da terapia de grupo é poder compartilhar e aprender através da experiência do outro.

As pessoas que procuram a terapia de grupo estão aí por vontade própria ou por indicação médica. A evolução de cada participante é distinta, dependendo da implicação do sujeito e também da gravidade dos sintomas a tratar.

As sessões normalmente são semanais e com uma hora de duração. O psicólogo responsável por conduzir o encontro utiliza recursos motivacionais para permitir a interação entre os participantes e suas respectivas histórias de vida.

Obviamente, são estabelecidas pautas a serem seguidas, que passam muito mais pela reeducação alimentar que por dietas restritivas, que visam um emagrecimento rápido. Ou seja, a base do trabalho de grupo é promover uma mudança de comportamento.

O momento da terapia é propício para dividir as dificuldades do percurso, traçar novas metas e falar das expectativas de futuro. Tudo isso, dentro de um universo onde não há rechaço, mas sim aceitação, compreensão e acolhimento.

E se contar com uma rede de apoio não for incentivo suficiente, é preciso considerar ainda que se trata de uma opção mais econômica que a terapia individual. Obviamente, não serve para tratar todos os problemas e sintomas psicológicos, mas vem apresentando resultados bastante positivos na superação de quadros de excesso de peso, por exemplo.

O que será trabalhado num grupo de apoio para obesidade?

Depende da problemática de cada integrante, já que o grupo sempre é montado após entrevistas iniciais, em que é possível agrupar por motivações, perfis e interesse. Mas há temas recorrentes, como:

• Por que você quer perder peso?
• Existe alguma necessidade de saúde ou passa pela aceitação?
• Você acha que seria mais feliz sendo magro?
• Estar acima do peso lhe oferece algum benefício secundário?
• Comer alivia sua ansiedade?
• Por que comemos mais que o necessário?
• Há algo em seu comportamento que boicota seu próprio emagrecimento?
• Comer se converteu em um vício?

Se você sente que chegou o momento de procurar ajuda e quer experimentar a terapia de grupo para lidar com o excesso de peso, entre em contato com um psicólogo especialista do tema.

Fotos: por MundoPsicologos.com

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