Dia da Felicidade: cinco dicas para viver melhor

De uma coisa todo mundo sabe: a felicidade é feita de momentos. Não necessariamente está associada a uma conquista ou uma vitória. Dizem que o grande valor de quem é feliz é justamente saber encontrá-la nas pequenas coisas, transformando esse sentimento em algo mais palpável e que pode encaixar perfeitamente no dia a dia de uma pessoa normal.

No Dia Internacional da Felicidade, 20 de março, queremos convidar você a uma reflexão. Pense:

O que deixa o meu dia mais feliz? Que pequenas coisas são capazes de me provocar um sorriso e alegrar meu coração?

Parece simples, mas é preciso entender que é verdadeiramente impossível buscar a felicidade se não sabemos o que nos faz feliz. Como inspiração, veja a importância destas posturas e marque a diferença na sua vida:

1) Exercite sua força de vontade

Felicidade e tristeza são igualmente transitórios. Algumas vezes não temos controle sobre esses sentimentos, mas sim que podemos determinar com qual intensidade eles nos afetarão. Não há uma receita que funcione para todos, mas o primeiro passo sempre é decidir ser feliz.

Busque o equilíbrio entre suas necessidades emocionais, materiais e espirituais. Trabalhe sua paciência e caminhe com firmeza rumo a seu objetivo, cultivando pessoas queridas em seu entorno, já que elas são multiplicadores da nossa felicidade e suporte, sempre que necessário.

2) Seja otimista, mas realista

Deixe de lado a preguiça. Ser feliz dá trabalho, mas pelo menos 50% da sua felicidade depende só de você. O resto seria responsabilidade do fator genético e fisiológico, que muda de pessoa para pessoa.

Exercite a capacidade de fazer coisas intencionalmente para ser mais feliz. Ser positivo e ver a vida por um prisma otimista sempre é benéfico. Porém, não perca contato com a realidade. O segredo seria focar naquilo que nos permite ver que a vida não é tão dura quanto parece.

3) Respeite o passado, presente e futuro

Somos um reflexo de como agimos e do que desejamos. Respeitar nossos limites e traçar metas condizentes é fundamental para viver com leveza.

Lembre-se: construa um presente onde não haja espaço para olhar para o passado com rancor. Viva o futuro com expectativa e esperança, mas que sua base seja sempre a gratidão.

4) Livre-se da mágoa

Existe uma forma "egoísta" de ver o perdão e é que ele tem o poder de nos livrar da mágoa, do rancor e da decepção, âncoras que atrapalham a felicidade de qualquer pessoa.

Se você não se sente motivado a perdoar, pense que é você quem mais ganha com ele. Perdoar afeta o futuro e prepara o terreno para viver momentos de felicidade de forma plena, sem martírio e sem negligenciar o que de bom nos acontece.

5) Tenha um propósito

Não viva a sua vida como se você estivesse em piloto automático. Ganhar dinheiro pode ser importante, mas não deve ser o único objetivo da vida de uma pessoa.

Reencontre seus valores e descubra o que dá sentido à sua vida. Feito isso, saberá onde atuar para sustentar a sua felicidade.

Fotos (ordem de aparição): por Haceme un 14, Catounette e Yasin Hassan (Flickr)

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