8 dicas para um casamento feliz e duradouro

Diante de tantas mudanças sociais e configurações familiares diversificadas, o relacionamento a dois ganhou novas perspectivas. Muitos dizem que estamos passando por uma crise de valores, diante de tantas separações, divórcios e falta de modelos bem sucedidos de relações familiares.

Outros ainda, que o casamento tende a acabar, como apontam as estatísticas do IBGE. Embora o tempo de duração dos casamentos venha diminuindo, em 2014 ocorreram cerca de 1,1 milhão de casamentos no país, um aumento de 5,1% em relação a 2013. Acredito que a instituição do casamento nunca vai acabar, pelo contrário, mas sim evoluir e se adaptar aos novos tempos.

Com frequência, recebo no consultório casais em crise, mas que estão em busca da integração. Para esses e para todas as pessoas que acreditam no casamento, descrevo algumas habilidades essenciais para um relacionamento estável e duradouro:

1) Cultive a paixão no casamento

Pesquisas científicas concluíram que a paixão tem prazo de validade, com duração de aproximadamente dois anos. Depois do turbilhão químico que inunda o cérebro com hormônios e substâncias prazerosas, o corpo e a mente voltam ao normal.

Ou seja, a pessoa que era perfeita e encantadora transforma-se e você passa enxergá-la como ela realmente é, com suas manias e defeitos. Assim, com atitudes conscientes, tente criar na vida de vocês o mesmo clima de encantamento que impulsionou a paixão da primeira vez. Seja interessante, inove e surpreenda sempre o seu parceiro.

2) Reviva os bons tempos

Lembrem-se de todas as coisas boas que vocês fizeram juntos desde o início do casamento e acrescentem novos sonhos, fantasias e o que ainda desejam fazer juntos. Saiam da zona de conforto, o tédio, a rotina e a acomodação acabam com qualquer relação.

3) Demonstre o seu amor

Os momentos a dois devem ter qualidade. Estimule o(a) seu(sua) amado(a) para que ele se expresse e mostre mais seus sentimentos em momentos de intimidade e romantismo. Faça elogios, dê um abraço, faça um cafuné. Pequenos gestos e gentilezas transformam-se em grandes expressões de carinho no dia-a-dia.

4) Busque o diálogo e a compreensão

Resolvam os problemas juntos, sentem-se próximos, deem-se as mãos, olhem nos olhos um do outro e conversem sobre tudo o que for necessário.

5) Cuide de você e de sua autoestima

A atração física é fundamental no casamento, por isso, não descuide da aparência. Dedique um tempo para você, cuide da sua saúde física, mental e emocional. Estude, desenvolva-se, tenha atividades sem o parceiro, como sair com os amigos.

6) Mantenha o sexo sempre vivo

Não deixe que a correria do dia-a-dia ou a chegada do filho comprometa os momentos de prazer do casal. Como qualquer atividade, o sexo requer tempo e criatividade. O sexo é fundamental para a criação e a manutenção de um vínculo duradouro.

7) Reflita sobre o casamento

Não queira mudar o outro. Se você detecta que ainda existem atitudes ou características do seu parceiro que a(o) incomodam, tente mudar algumas atitudes suas, além de sua forma de encarar tais situações. Com certeza, será muito mais fácil você mudar do que obrigar o outro a se transformar no modelo que persiste em sua mente.

8) Pense no que está bom e no que precisa melhorar

Tente mudar atitudes que possam estar atravancando o sucesso da relação. Como qualquer desafio na vida, conquistar um relacionamento duradouro exige muita dedicação e persistência.

Em resumo, o segredo para um casamento feliz é fazer o bem, ser correto no agir, no falar e no pensar. É tratar o outro como gostaríamos de ser tratados. Sempre que você tiver dúvida sobre o impacto de uma palavra ou decisão sobre o seu casamento, coloque-se no lugar do seu cônjuge. Você saberá o que fazer.

Foto: MundoPsicologos.com

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