Tenho 19 anos e tenho mutismo seletivo e crises de ansiedade frequentes.

Tenho 19 anos e tenho mutismo seletivo e crises de ansiedade frequentes. Ultimamente tem sido muito fácil desenvolver "traumas" (por exemplo, houve um dia em que fiquei sozinha em casa e passei muito mal. Achei que ia morrer, mas o pior foi não ter ninguém por perto. Então agora, toda vez sei que vou ter que ficar sozinha durante a manhã, eu fico nervosa e tenho crises de ansiedade pela possibilidade de acontecer de novo. Também teve a vez em que eu saí logo após o almoço e passei mal, tive arritmia forte e isso me fez ter medo de sair durante esse horário. Era bem difícil ir para a escola). Além disso, tenho dificuldades de sair de casa devido ao receio de virem falar comigo. Tenho mutismo seletivo desde os cinco anos de idade e agora que cresci tem sido mais difícil. Não quero sair, não quero que venham falar comigo na rua (porque sei que não vou conseguir responder e vou passar por uma situação constrangedora). Não tenho um emprego por causa desses motivos.
Faço todos os trabalhos domésticos, mas não consigo atender alguém quando chamam em casa. Tenho muitas crises de ansiedade também por outros motivos. Estava frequentando a terapia com uma psicóloga mas parei de ir porque ficava desanimada por ter poucos avanços na minha melhora.