Feita por >MARCO AURELIO ORNELES DE MORAES · 17 abr 2020Autoestima
O que fazer pra aliviar essa angústia? Já faz um tempo que eu venho sentindo um vazio enorme no meu peito, não sinto vontade de fazer nada, só de ficar deitado o dia todo, as coisas que eu gostava de fazer não me interessam mais, simplesmente não tenho vontade de fazer nada, não sou bom em nada, não tenho nenhum talento. Me sinto desmotivado com a faculdade, curso Psicologia, me sinto burro, incapaz, incapaz de me formar, um fracasso completo. Minha autoestima é baixa, sempre foi, me sinto feio, desinteressante, sinto que ninguém nunca vai gostar de mim, me sinto insuficiente, como se não fosse importante pra ninguém e não fizesse diferença nenhuma vida na vida das pessoas, é muita coisa, faço uso de antidepressivos e faço terapia mas não vejo resultados, não sei mais o que fazer, me sinto um lixo a todo momento, vontade de sumir, desaparecer.
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18 ABR 2020
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Olá! Grato por participar. Vamos lá: o sentir vem após o fazer e não o fazer após o sentir. É preciso lutar consigo mesmo e resgatar, na sua memória, seus sonhos, planos e metas. Você não precisa definir por si, de forma cabal: "não sou bom em nada, não tenho nenhum talento". Einstein e Bill Gates, não aceitaram essa tese, sugerida de fora, por exemplo. É muito comum, as pessoas olharem para as outras e dizerem que elas ou as outras não conseguem fazer coisas. A tentativa, o exercício são motivadores para a possibilidade fazer. Por exemplo: todos os clubes de futebol entram no campeonato, com a tese de ganhar, apenas um ganha, mas a vida de todos os clubes, atletas e torcedores, adquire uma vida durante o tempo de tentativa. Nesse sentido (ser campeão - dezenove fracassam - apenas um ganha), nem por isso, há espaço para desistência. Faça coisas socialmente éticas e integradas, tenha disciplina de vida, os resultados aos poucos, virão. Os resultados da psicoterapia, debata-os com sua psicóloga, tenha abertura e tolerância, eles virão. Um psicólogo bem formado, com visão histórica sólida do conhecimento acumulado ao longo da história da ciência psicológica, certamente terá saberes técnico-científicos, sensibilidade, bem como vivência para te ajudar a conseguir pensar, sentir, analisar e comportar-se de forma melhor. Abraços: Ary Donizete Machado.
Olá Marco Aurélio. Como você disse que usa antidepressivo, provavelmente parte do que sente está relacionado a depressão, pois a depressão causa indisposição, vontade de nada, entre outras coisas que você relatou. Outra parte dos seus sentimentos, pode estar relacionada com a sua trajetória de vida. Para casos de depressão, a Terapia Cognitiva Comportamental, tem comprovação científica que pode amenizar os sintomas depressivos, juntamente com acompanhamento médico.
Você também relata sentir-se burro, incapaz, entre outras coisa, estas visões de si mesmo, costumam estarem relacionadas a baixa auto estima, e a psicoterapia é uma ciência que poderá te auxiliar a rever sua forma de se relacionar com você mesmo e com o mundo, além de te proporcionar um melhor auto conhecimento para conseguir transpor as situações que não lhe são agradáveis.
