Tenho 18 anos e fui diagnosticada com depressão aos 11. Durante esses anos, tive muitos altos e baixos, fiz tratamento com antidepressivos e ansiolíticos, mas parece esse sentimento de angústia e a sensação de que vou surtar a qualquer hora nunca passa. Sinto que nunca vou ser ninguém na vida, que ninguém nunca vai me amar e vou estar sempre sozinha. Não tenho muitos amigos, desde a infância sou sozinha, e isso me faz ficar muito mais angustiada por não conseguir mudar isso. Eu não tenho ninguém pra conversar sobre isso tudo. Meus pais não tem condição financeira de continuar pagando psicólogo para mim, e eu não consigo encontrar um emprego. Isso tudo me faz ficar 100× pior. Me sinto inútil todos os dias, quero sumir todos os dias.
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28 ABR 2020
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Olá Fer! Grato por participar. Na sua cidade há psicólogos da prefeitura. De outro lado é importante ponderar que você tem potenciais, ferramentas e possibilidades adormecidas, que podem ser descobertas. A rotina de vida é de extrema importância, para que você tenha vida saudável, de forma que o fazer, físico e mental, se sobreponham às tendências depressivas. Escreva seu plano de vida, sem deixar vazios, porém considerando tudo: sono, atividade física, higiene pessoal, tempo para não fazer nada, contato com pessoas, esportes, e pratique. Seja flexível, mas tentando honrar ou explicar porque não honrou seus planos. Ocupe sua mente com construções. Coloco-me à disposição para aprofundamentos. Será gratificante falar com você! Abraços virtuais ( Com convid-19, com máscara, saindo o mínimo de casa). Ary Donizete Machado - psicólogo clínico.
Olá Fer
A depressão tem este viés de focar em sentimentos e pensamentos negativos, quando você busca atendimento psicológico estes pensamentos podem ser direcionados para outros mais assertivos e positivos.
Se você não pode pagar por psicoterapia, procure faculdades que tem cursos de psicoterapia, há várias que fazem atendimentos sem cobrança, tem ainda os postos de saúde do governo que também tem atendimentos psicológicos gratuitos.
Jane Assunção.
