Exposição em público
Bem, tenho 32 anos e desde que me conheço por gente tenho esse problema de falar em público. As primeiras ocorrências foram na escola, mais especificamente na primeira série do ensino fundamental. Á partir dali sempre tive problemas com explicações de livros e conteúdos em todas as fazes da minha vida educacional escolar, até na faculdade, que foi muito difícil fazer por conta das exposições. Me considero uma pessoa brincalhona mas que muda totalmente em ambientes que remetem a escola ou situações que necessitam de seriedade, como por exemplo em um ambiente de trabalho ou sala de aula. Os sintomas em momentos de exposição são: medo de não saber o que falar, esquecer oque tem que falar, gagueira, tremor na voz, entonação fraca e contida, ansiedade antecipada e após a exposição sinto me uma pessoa inferior e um grande ódio de mim mesmo por não conseguir ser natural em situações assim, esse ódio dura alguns dias. Noto que no momento da exposição a minha atenção volta para mim mesmo como se o meu subconsciente estivesse me observando, fazendo com que eu perca a linha de raciocínio e em algumas situações até trave totalmente a razão de pensar. Esse problema se agravou depois de uma Bad Trip(Viagem ruim) durante o uso de maconha, sinto que nesse episódio algumas portas do subconsciente foram abertas e que não deveriam. O sentimento é que eu dei poder e autonomia ao subconsciente. Noto também que as situações de constrangimento ocorrem sempre com alguma liderança presente e se não há lideranças presentes eu mentalizo alguma pessoa como sendo uma tal. Outra coisa importante que noto é que em momentos que estou internamente feliz, a exposição não incomoda tanto assim, consigo atingir um grau legal de naturalidade. Por isso as vezes penso que estou na profissão errada, pois se estivesse mais feliz nela, talvez conseguiria me expor melhor. O que posso fazer para acabar/diminuir com esses comportamentos indesejáveis?
