Eu amo meu namorado, estamos juntos a 4 anos , e eu quero construir minha vida ao lado dele . Eu não quero terminar com ele , mas ultimamente eu comecei a ter do nada pensamentos compulsivos ruins pensando em como seria terminar cm ele. Eu sofro de ansiedade, Eu fico muito mal quando penso nisso, eu já tive vários outros pensamentos compulsivos ruins com pessoas que eu também amo. Mas com meu namorado isso está acontecendo recentemente.. eu não consigo ter paz, porque parece que esses pensamentos tem vontade própria. Não quero terminar com ele , jamais ! Mas por causa dos meus pensamentos eu estou muito mal
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27 FEV 2023
· Esta resposta foi útil a 12 pessoas
Olá Uqushshh, espero que esteja tudo bem com você.
Neste caso, o que deve ter prevalência são seus sentimentos em relação ao seu namorado. É preciso que você comece a entender porque estes pensamentos surgem em você, e como você pode lidar com eles, tendo em vista que relata que sofre de ansiedade. Essa descrição, de que esses pensamentos surgem "do nada", pode vir a se repetir em situações de ansiedade. O que acontece com um grande número de pessoas, é que nos identificamos demais com nossos pensamentos, ao ponto de acharmos que eles traduzem nossa verdade e nossa essência. Os pensamentos, em muitos casos, não traduzem o que somos, o que queremos nem o que desejamos. Eles são apenas produtos de nossa mente, e como produtos de nossa mente, tendem a desaparecer, assim como surgiram, sem que nos apeguemos a ele. Em estados de ansiedade esse "fluxo de pensamento", digamos assim, é muito maior, e nossa mente tende a ser "inundada" por pensamentos repentinos, que muitas vezes não tem correlação com a realidade. Procure identificar esses momentos, e tente não se apegar a esses pensamentos, mas sim, realmente, ao que você está sentindo. Talvez seja importante um acompanhamento com um Psicólogo, para que você possa ter a oportunidade de criar estratégias para melhor lidar com eles e com sua ansiedade. Isso pode te ajudar muito, e pode ser muito importante para seu bom desenvolvimento futuro.
Olá Uqushshhs! Obrigado por escrever. Antes de entender seus pensamentos ruins, precisaremos te conhecer mais detalhadamente: tua história, rotina de vida, configuração familiar, acontecimentos marcantes, metas, dentre outros aspectos, para que possamos te ajudar a se temperar melhor. A questão não é você com seu namoro, a questão é você consigo mesma.
Será necessário processo de trabalho com psicólogo, você vindo com mente aberta, persistência, disciplina e regularidade.
Estaremos a disposição.
Abraços! A Covid, a Dengue, exigem cuidados e atenção. Vacine-se, vacine as crianças. Valorize mais a Ciência. Ela não é perfeita mais permite avanços. É impressionante como falsos políticos e falsos religiosos usam a fé dos mais simples. Cuidemos do atual resgate da civilização e da democracia. Não há meios de comunicação neutro ou perfeito, mas há instituições mais sérias, mais abertas. Verifiquemos as informações com maior critério. Vejamos o que falam as TVs educativas, os canais abertos com maior tradição de cultura. Valores aprimorados por décadas, não podem ser descartados por interesses de pequenos grupos radicais. Não fortaleça terroristas, mentirosos e antidemocráticos.
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.
Não é que voce tenha pensa,emtos de ansiedade...
Voce vive um delema: enquanto a vida te solicita experiências, voce se fixou numa relação e se submete aos que te foi ensinado.
Voce é como um animal enjaulado que não conhece nada da vida, mas quer se sentir feliz com um relacionamento.
Voce se fixou numa relação.
O que são os pensamentos "ruins"? Enquanto julga, deixa de viver!
Voce mesma está se condenando; voce mesma está estabelecendo os limites; precisa compreender como é a vida.
As coisas são como são e não como pensa que deveriam ser.
Olá
Acho necessário compreender esses pensamentos antes de tomar uma decisão. Para isso precisaríamos conversar sobre o histórico dessa situação e quais significados esses pensamentos tem para você. Além disso, é fundamental entender se se trata de uma situação isolada ou se é algo que acontece em outras áreas da sua vida.
Para isso, te sugiro explorar esse momento com um profissional que te ajude a conhecer mais sobre você mesmo.
Boa sorte no seu caminho
Qualquer coisa fico a disposição
