Eu comecei a ver uma série a 3 dias,e estou obsecada por essa série, e principalmente na personagem principal , e também estou ne sentindo péssima,sofro de ansiedade e vi que a personagem principal vai morrer e que a série não tera outra temporada , tenho chorado tanto , só consigo pensar nessa série o dia todo,oque eu faço?devo tentar parar de assistir?parece que vivo pra isso agora, ja aconteceu isso comigo quando tava vendo uma novela, eu me prendo muito
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10 JUL 2020
· Esta resposta foi útil a 2 pessoas
Oi Joosy. Tudo bem ?
Parece que você está de identificando bastante com essa personagem e por isso acaba se envolvendo tanto.
Talvez seja interessante tentar observar o que de tão similar vocês tem, e fazer uma separação do que é seu e do que é dela.
As vezes as nossas histórias são tão parecidas que acabamos nos confundindo, mas isso não é algo muito saudável, principalmente, visto o fim da personagem.
Sobre parar de assistir, tente entender se essa seria está te fazendo sentir melhor ou pior, e aí decida.
Espero ter ajudado :)
Olá b tarde.as vezes alguns personagens ficam na nossa cabeça as vezes por alguma identificação. Agora o ponto q vc chegou de chorar e te causar prejuízo já está além do considerado normal. Procure ajuda. Faça terapia.
Se desejar conhecer meu trabalho sou Mônica psicóloga
Olá Joosy
Você se sente bem, tendo um pensamento voltado para esta série?
Isto está atrapalhando sua vida?
Você gostaria de fazer outras coisas além de assistir série?
Você está conseguindo levar sua vida normalmente, como estudar, trabalhar, cuidar das suas coisas pessoais?
É isso que você quer para sua vida, viver de fantasia?
Espero que estar perguntas te dê um norte.
Jane Assunção.
Olá Joosy! Grato por participar. Assistir faz predominar a passividade. Troque as interações virtuais ou passivas, por situações reais que envolvam corpo, mente, comunicação, troca, convivência. As pessoas reais são importantes. Evite internet, celular, telefone, televisão, rádio. Conviva olho-no-olho. Faça coisas. O que está acontecendo é que você está alimentando sua mente com personagem de série, que é fantasia de seus idealizadores, que não apresentam conexão comum com a vida real. A vida real é muito mais intensa, mais viável.
Organize rotina de vida considerando as cento e sessenta e oito horas da semana, incluindo todas as coisas saudáveis e importantes da vida: sono noturno, estar acordada e de pé de dia, tomar sol, fazer atividade física, alimentar-se saudavelmente, com intervalos aproximados de três horas, organizar metas e objetivos, de tal forma que você tenha escrito e respeite o que escreveu, o que fará em cada horário. Metas não podem ser rígidas, mas também não podem ser permissivas a ponto de ser desfiguradas. Sabendo o que planejou para cada hora, quando não conseguir cumprir, por algo inesperado, será preciso que tua menta organize a explicação como legítima e aceitável. Você é a grande construtora da tua vida, não se prenda às coisas prontas e fáceis da televisão.
Espero ter ajudado. Terei enorme prazer, se for o caso, de aprofundar a reflexão.
Abraços virtuais (em tempos de pandemia, saia de casa, com os devidos cuidados e não abra mão da atividade física e da disciplina de vida!
Joosy, Grata por sua pergunta. Com certeza você deve evitar assistir cenas que desencadeiam essas sensações em você. Procure ler as sinópses que são os resumos antes de começar a assistir e quando desconfiar ou perceber que se tratam de assuntos que mexem com as suas emoções evite à todo custo. Procure desligar a TV e se dedicar a algo prazeroso para você como leitura, música. Quem sabe algo que lhe traga alguma renda monetária ou uma aprendizagem como artesanato, finanças, atividade corporal, dança... por exemplo... O importante é você evitar tudo que lhe cause esse comportamento obsessivo e desvie a sua atenção das coisas importantes que precisa estar focada.
Espero ter ajudado,
Fico à disposiçào,
Psicóloga Maria Nair
