Esses pensamentos e fatasias são despertados antes de uma relação sexual normal ou "individual" está funcionando como um estímulo para chegar a ejaculação. Depois vem a sensação de culpa, de prisão, vício não superado é um esgotamento físico mental e emocional. A parceira sabe é colabora na fantasia, mas não sabe como realmente me sinto depois. Preciso de ajuda.
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29 OUT 2024
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Olá, como vai?
Entendo que muitos preconceitos rondam algumas fantasias sexuais e vejo ainda que muitas dessas ideias acabam reprimindo desejos ao longo de nossa vida. Sendo consensual, não se trata de uma fantasia que fere ou ofende alguém, especialmente se sua parceira consegue ter um diálogo sobre o assunto. Quero dizer que, nessas condições, me parece um desejo sexual como qualquer outro, que não necessariamente vai te acompanhar ao longo de toda vida (já que nossos desejos são fluidos e podem mudar ao longo da vida), mas que condena-lo só vai trazer dor a si mesmo.
Acredito que você se beneficiária muito da consulta com um psicólogo onde você pudesse estabelecer uma relação mais tranquila consigo mesmo e com a sua sexualidade, já que não escolhemos como ela vai se comportar, mas cabe a nós lidarmos com aquilo que nos desperta.
Boa sorte no seu caminho
Qualquer coisa fico a disposição
Esses pensamentos que você, podem ter questões importantes na sua vida que te trouxeram até ele, as nossas relações, nossos desejos como um todo, tem um papel importante em diversos aspectos da vida, é importante que voce esteja pronto para falar sobre eles em uma sessão de terapia, visto que através dele voce conseguira entender de onde surge essa fantasia e também te ajude a lidar melhor com isso.
É normal sentir certo receio em relação às próprias fantasias, especialmente quando envolvem o contexto de uma relação sexual. Explorar a origem dessas fantasias pode ser um bom ponto de partida para aliviar a culpa e a sensação de “prisão” nesses pensamentos. Esse entendimento pode trazer mais clareza sobre o que está alimentando essa dependência, permitindo transformá-la gradualmente.
A orientação de um terapeuta sexual ou psicólogo especializado pode ser muito útil nesse processo, ajudando a desconstruir essa dependência e a experimentar a intimidade de uma forma mais livre e equilibrada. Na terapia, é possível desenvolver uma consciência mais profunda das emoções envolvidas e estabelecer formas mais saudáveis e satisfatórias de lidar com o desejo e o prazer.
Esses passos podem contribuir para uma experiência íntima mais harmoniosa, menos dependente de pensamentos que, para você, se tornaram desgastantes.
Bom dia, Moreno! Obrigado por escrever. Você precisa falar mais, de forma mais histórica, mais específica sobre o que está vivenciando. Certamente um de nós, psicólogos, com a devida ética, empatia, acolhimento, ouvindo sensível, poderemos te ajudar a lidar com a melhora dessa questão.
Você precisará esclarecer o que tem alimentando essa fantasia que lhe é incomodativa.
Atenciosamente,
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.
Acho que é importante sabermos que o mundo das fantasias e do real operam com uma lógica diferente. Ao invés de focarmos em como extinguir tais desejos, podemos pensar em torná-los menos causadores de sofrimento individual e entre o casal, dando contornos possíveis à situação. A psicanálise não se implica em julgamentos de moralidade, mas em como tornar a jornada menos dolorida e angustiante. Estou à disposição para atendimentos.
Para lidar com esses pensamentos e fantasias, é possível usar técnicas baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), amplamente reconhecida pela psicologia baseada em evidências para ajudar a gerenciar pensamentos intrusivos e emoções complexas.
Estratégias para Superar Pensamentos e Fantasias
1. Identificação e Reestruturação Cognitiva
Primeiro, é importante identificar e questionar os pensamentos automáticos e crenças ligadas a essa fantasia. Pergunte-se: “Por que tenho esses pensamentos? Qual é a base real deles?” A TCC ensina a reestruturar esses pensamentos, substituindo-os por percepções mais saudáveis e realistas. Isso ajuda a reduzir a intensidade e frequência dos pensamentos intrusivos.
2. Exposição e Resposta
Outra técnica usada pela TCC é a exposição controlada a esses pensamentos sem se engajar emocionalmente neles. Ao fazer isso, você aprende a observar os pensamentos sem sentir a necessidade de atuar sobre eles, diminuindo a sensação de compulsão ou culpa.
3. Autocompaixão e Aceitação
A culpa e o esgotamento emocional após essas fantasias podem ser trabalhados com a prática da autocompaixão. Reconheça que esses pensamentos não te definem e que você está no processo de superá-los. Aceitar a presença desses pensamentos sem julgamento ajuda a reduzir o impacto negativo deles em sua autoestima e bem-estar.
4. Comunicação e Limites
Como sua parceira sabe sobre a fantasia, um diálogo aberto e transparente sobre como esses pensamentos afetam você emocionalmente pode ser útil. Estabelecer limites juntos pode proporcionar um ambiente mais seguro e reduzir a sensação de prisão e culpa.
Essas técnicas podem ser adaptadas e aprofundadas em um processo terapêutico. Estou à disposição para te ajudar a aplicar essas estratégias de forma personalizada.
