Como eu posso mudar a imagem que tenho de mim mesmo?
Eu tenho 22 anos, e sempre tive muito problemas de auto estima e principalmente ansiedade. A visão que eu tenho de mim sempre variou de acordo com o momento (momentos que variam de um dia para o outro ou então no mesmo dia), geralmente tenho uma visão ruim de mim, uma visão de que eu nunca vou ter um relacionamento por exemplo por ser feio e desinteressante, ou ter sucesso na área profissional por não saber se comunicar direito, por não ser bom suficiente nunca comparado a outros...Eu sempre acabo me comparando muito com outros o tempo todo.
O problema é que eu acabo sendo sempre extremo, na minha cabeça ou eu sou muito vencedor em tudo ou um completo fracassado, e isso me faz sofrer muito internamente. Eu percebi que todas as vezes que eu coloquei na minha cabeça de que eu sou bom o suficiente e que tudo vai dar certo, isso trouxe para mim uma enorme pressão interna, auto cobrança e muita ansiedade que me impedia de se concentrar ou buscar realmente um foco. Porém das vezes que eu começava a ter um pensamento mais pessimista e negativo sobre mim, de certa forma foi "reconfortante" porque tirou de mim toda pressão interna que eu tinha em mim de que eu precisava dar certo, comecei a ter uns pensamentos mais de "tudo bem, eu já sou um fracasso então o que vier é lucro" e de certa forma eu achei que estava bem vivendo assim, porém eu comecei a perceber que esse pensamento me fez perder várias oportunidades por eu não acreditar em mim e no fundo também me fez sofrer.
Sendo sincero eu estou cansado de tanta ansiedade e estresse, eu percebi que eu não quero ter o pensamento de um "vencedor" e nem de um "fracassado", no fim o que eu mais queria mesmo era apenas se sentir em paz comigo mesmo.
