Ajudar a entender a mente

Oi sou danilo tenho 23 anos, queria saber ser e normal nao sinti vontade de conhecer nenhuma mulher pra ter relacionamento meu último foi 2020 e terminei 2021, esse foi o meu primeiro namoro eu nunca namorei na adolescência porque nao tive vontade eu namorei com 20 anos porque minha mãe me cobrava muito porque nao ter namorada ainda, ai decidir namora e eu namorei porque eu gostava muito dela depois que terminei eu sofri muito mais muito mesmo e ja faz 2 anos e não sinto vontade nenhuma de namora nem de conhecer pessoas nova as vezes penso na minha ex e não consigo para de pensar nela ela nao sair da minha cabeça as vezes sinto saudades e as vezes sinto ódio depois fico triste dia todo porque ela não sair da minha cabeça, ela ja ta namorando e seguindo a vida dela porque ela saber lidar com isso e eu não sei nem peguei ninguém depois dela sinto vergonha de mim mesmo eu acho que tenho depressão eu não consigo entender minhas emoções tenho dificuldade porque eu nao conto pra ninguém sinto meio com vergonha achando que a pessoa vai da risada de mim nem quando eu namorava nao contava pra ela oque eu sintia quando ela fazia oque eu nao gostava eu ficava calado e deixava, sei lá muito difícil queria ta bem comigo mesmo só vocês pra entender minha mente porque eu não entendo