Abuso adolescente/criança

Olá, tenho 19 anos, sofro de ansiedade.
Estou tentando lidar com coisa horrível que fiz no passado porém não consigo, o pensamento sempre volta e eu fico tentando me punir.
Eu tinha por volta de 12 anos, e meu irmão 4/5 e primeira vez eu dei um beijo nele, (pelo que me lembro não tinha pensado em maldade na época, apenas achava a boca dele bonita).
Sofri diversos abusos, então já havia começado a vida sexual, uma certa noite me deu vontade de me masturbar, e ele estava dormindo comigo, então tive a ideia de usar ele, só que não tive coragem, porém coloquei ele encima de mim afim de sentir a "biloquinha" dele, só que por fim desistir da ideia, outra vez estava na rede e ele ficou com a região dele perto da minha e nisso me deu tesão então eu disse pra ele me abraçar forte, e o negocinho dele ficou duro.
Depois ele me pediu para abraçar ele da mesma forma, e foi onde eu tomei ciência do que estava fazendo. Nisso prometi que nunca mais faria.
E com isso me afastei dele, fiquei alguns anos afastando ele de mim (sendo a irmã má), hoje em dia estou tentando concertar isso, ter uma amizade com ele, mais sempre que lembro dói, saber que eu a pessoa que devia proteger ele, fez isso, e o fato de nossa mãe ser narcisista não ajuda, eu tenho medo dos problemas psicológicos que ele possa ter.
Já me machuquei, já pedi ele para me machucar (mais ele não quis) parece que nada que faço ajuda
Já até tentei suicídio.
Isso sempre volta e perturba minha cabeça
Eu sei que eu sou um monstro, mais a primeira vez que consigo escrever sobre isso.