10 JUN 2023
Nunca fui insone, mas, após uma madrugada de pensamentos catastróficos, amanheci, desde então venho tendo problemas em dormir ou regular meu sono, fazem 2 meses que eu ou durmo só pela manhã, ou durmo...
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14 JUN 2023
Oi Eduarda, se você está na terapia então já é um grande passo. O sono é fundamental, então tente levar essa demanda para a terapia de modo a trabalhar isso de forma mais focal. Ansiedade pode ser um ...
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1 MAR 2023
Cada dia dormir tem se tornado uma tarefa difícil, desde o início do ano estou com esses problemas, ontem tive um ataque de pânico e tive muita dificuldade em respirar, tremo constantemente e me estre...
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2 MAR 2023
Ola, Lia
Me parece que você anda vivendo uma insônia de ordem emocional, mas é necessária uma avaliação mais precisa. Por isso te sugiro investigar o que a vem privando de sono, já que imagino que pos...
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15 MAR 2022
Tenho 20 anos, e quase nunca tenho noites de sono "saudáveis". quando pequena dormia com minha avó, e sempre tive medo, até quando dormia com ela as vezes acordava de madruga e temia que os estralos q...
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16 MAR 2022
Boa noite LaniCake
O medo que tinha desde a infância perdura até os momentos atuais pelo que descreve. A questão da vulnerabilidade anterior pode estar relacionada ao medo de alguém ou alguma coisa qu...
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15 SET 2021
Olá, me chamo eduardo, e existe algo que já se tornou parte da minha rotina a muito tempo, que é dormir tarde, não lembro ao certo a quanto tempo faço isso, porém, já faz um bom tempo que venho pensan...
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26 SET 2021
Eduardo, com certeza seria bem interessante procurar por terapia, procurar por auto desenvolvimento e Justes de rotina. Entre outras coisas.
Se interessar conheçer sou Mônica psicóloga
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18 FEV 2015
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19 FEV 2015
Olá Paulo, bom dia.
A terapia Cognitiva Comportamental é uma psicoterapia mais breve e trata a queixa atual do paciente (seu foco principal). Ou seja, poderá lhe trazer mais resultados em um curto es...
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