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Qual a melhor terapia para disturbios do sono?

Feita por >Paulo Peres · 18 fev 2015 Insônia

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A melhor resposta 19 FEV 2015

Olá Paulo, bom dia.
A terapia Cognitiva Comportamental é uma psicoterapia mais breve e trata a queixa atual do paciente (seu foco principal). Ou seja, poderá lhe trazer mais resultados em um curto espaço de tempo.

Fabiana dos Reis Siqueira Psicólogo em Santo André

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24 FEV 2015

Olá Paulo!!!

Cada caso é um caso, faz-se necessário uma avaliação com um profissional da área da saúde da sua confiança. Caso este distúrbio seja ocasionado por algum tipo de trauma, um profissional habilitado em EMDR seria uma boa opção. no entanto, várias causas podem estar associadas, até mesmo fatores como condições ambientais, alimentares, luminosidade, biológicos, etc... Por isso a necessidade de uma avaliação mais detalhada para um direcionamento a um profissional que possa lhe ajudar de forma eficaz.

Atenciosamente,

Psicólogo Carlos

Carlos César Petruy Psicólogo em Curitiba

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20 FEV 2015

Não existe uma terapia especifica que seja melhor, por isso discordo que a melhor seja a Cognitiva Comportamental. Explico. Qualquer abordagem psicológica irá analisar o que está levando ao seu organismo a não conseguir relaxar durante o sono. Caso a causa não seja orgânica, existem técnicas de higienização do sono que podem ser aplicadas com o objetivo de melhorar a qualidade do seu sono, independente da abordagem psicológica. Apenas busque um profissional. Em alguns casos entretanto, é possível que o distúrbio possa ser de ordem física, não psíquica. Aí requer tratamento médico especializado.

Leonardo Viana de Vasconcelos Martins Psicólogo em Fortaleza

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19 FEV 2015

A melhor terapia para distúrbio do sono é a Terapia Cognitivo-Comportamental. Ao aprender e praticar o treino de relaxamento acompanhado de uma respiração diafragmática o paciente elimina as tensões e incômodos emocionais, melhorando a concentração e descontração do objeto em estudo. Os pensamentos disfuncionais ameaçadores serão descaracterizados no processo psicoterapêutico.

Waldir de Oliveira Psicólogo em Santo André

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19 FEV 2015

Quando falamos de terapia saímos do campo "psi" logo pode ser uma atividade que traz prazer, tal como dançar, cantar, atividade física etc. Ao falarmos de psicoterapia entramos nas questões emocionais, comportamentais, afetivas e cognitivas. Portanto, o distúrbio do sono solicita uma psicoterapia que o indivíduo se identifique, acredite e proporcione resultados. As abordagens que focam na queixa são de grande importância para a redução dos sintomas e, em seguida se trabalha as questões subjacentes a fim de promover uma melhoria para além da questão inicial.

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19 FEV 2015

Bom dia Paulo. As terapias Cognitiva Comportamental apresenta um conjunto de técnicas que auxiliam o tratamento dos distúrbios do sono. Hipnoterapia com psicólogo devida treinado também é eficaz.

Neudelon Azevedo Psicologia Psicólogo em Governador Valadares

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