Minha ex já está ficando com outra pessoa que conheceu ha 1 semana.

Minha ex terminou comigo a 1 mês e meio, no dia do término tivemos nossa última relação, passamos mais de 3 anos e meio juntos, tivemos uma filha que hoje está com 1 ano e 11 dias, ela terminou comigo depois de ver conversas e atitudes minhas com outra garotas no Instagram e WhatsApp, eu errei bastante com ela, porém até 1 ano de namoro nosso ela tbm fez bastante coisa q me entristeceu mas eu a perdoei e seguimos o relacionamento, porém eu sempre com um sentimento de vingança querendo dar o troco de tudo, foi meu primeiro relacionamento e a primeira mulher q eu tive na minha vida, ela me ensinou basicamente tudo na questão de namorar, ter relações e etc. A 1 semana ela conheceu um rapaz no trabalho e através do Instagram trocam mensagens q cada vez iam ficando mais íntimos, e no domingo de Páscoa dia 31 ela ficou com ele em um Motel, aparentemente nn rolou nd além de beijos e carícias com roupa, eu vi td no antigo celular dela pois sei a senha e sempre busco saber oq ela anda fazendo por gostar muito dela ainda, vi td pelo Instagram e fiquei desmoronado, estou bastante triste q ela já está seguindo a vida ficando com outra pessoa q brevemente nn será apenas beijos e fará td q ela fez cmg, isso tem me machucado bastante, estou sem chão, após eu saber não acho que consigo voltar mais pra ela caso apareça uma oportunidade, o que devo fazer pra sair desse pesadelo?