As vezes sinto que minha mente grita, sinto como se até mesmo nos ouvidos o barulho estivesse, mesmo num lugar de silêncio absoluto. Aliás, parece que quanto mais procuro um lugar de silêncio, mas a minha mente grita, não sei o que falam, mas parece muitas vozes gritando ao mesmo tempo. Geralmente me acontece quando estou estressada e triste.
Vou falar um pouquinho da minha história pra ver se facilita pra vcs, eu fui abusada na infância por um tio, durante anos; peguei meu pai 3 vezes tentando se matar dentro de casa, dependurado pelo pescoço, quando aos 9 anos perdi ele, se matou tomando 60 cp de tarja preta com álcool por cima; Aos 19 anos engravidei e durante minha gravidez perdi minha irmã mais velha de 21 anos em um acidente de moto; tudo isso me ocasionou muitos traumas e me tornou uma pessoa insegura.
Essas vozes podem ter a ver com isso?
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15 MAI 2024
· Esta resposta foi útil a 1 pessoas
Olá Tainá!
Obrigada por compartilhar sua história com nós, passar por tantos traumas é um sofrimento intenso e difícil de descrever. Ao longo do seu desenvolvimento, quando você estava se constituindo como pessoa e se descobrindo, passou por muitas experiências dolorosas para qualquer um, ainda mais para uma criança, isso pode sim ter alguma relação com as vozes. Contudo, seria essencial ter uma avaliação mais completa para considerar mais profundamente a sua história, as causas e origem dos seus sintomas.
Com terapia, você poderá trabalhar suas emoções e processar seus traumas para promover uma qualidade de vida melhor nos seus dias. Ao longo do tratamento, você poderá desenvolver novas habilidades e fortalecer as que você já tem, terá espaço para desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis para lidar com os desafios que se impõem e acalmar a mente.
Bom dia Tainá! Agradeço pelo seu relato! Não tenho dúvidas do quanto esses acontecimentos tenham sido difíceis., e a importância de serem elaborados, a terapia pode contribuir para esse processo. Em relação as vozes, podem ser vários fatores, desde uma sobrecarga sensorial, sensibilidade aos barulhos, a sintomas de estresse pós traumático, como uma maneira inconsciente de faze -la não se ouvir. Uma maneira de tentar manter a mente mais tranquila é aderir técnicas de relaxamento como mindfulness/Atenção plena, arteterapia, uma prática de atividade física também pode ajuda-la.
Olá qual a sua idade? Você tem na família alguém que apresenta algum problema emocional, como este de vozes na mente? A princípio, as vozes podem ter relação sim com o que passou. Elas podem ser o reflexo de alguma revolta ou raiva ou ainda outras emoções/lembranças que não teve a oportunidade de elaborar e que atuam de modo inconsciente e se revelam por meio destas vozes e desta inquietação ou ausência de paz. Neste sentido, não adianta muito procurar um lugar silencioso pois a quietude lá fora fará ressaltar ainda mais a sua turbulência interna. Sei que o que gostaria era que este silêncio externo tomasse conta de você, restaurando sua paz, mas o caminho deve ser, primeiro, o de trabalhar estas emoções e o que do seu passado ainda se faz presente. Técnicas de relaxamento ou meditação ( mas costumo utilizar uma técnica de relaxamento que desenvolvi pela sua simplicidade e efetividade ) podem ajudar mas, a meu ver, no limite de sua história ( e não de uma consulta mais aprofundada ) o ponto principal é começar a lidar ( com cuidado e sem precipitação ) com essas vozes e com o seu passado. Espero ter ajudado.
Existem técnicas para acalmar a mente, que podem ser aprendidas através da psicoterapia. A mente agitada pode ser estabilizada através da expressão verbal dos pensamentos e sentimentos, um trabalho também proporcionado na psicoterapia, onde você terá um ambiente, mesmo que virtual, sigiloso, acolhedor e com liberdade para expressar seus pensamentos, além de receber apoio na organização das ideias. Algumas vítimas de abuso sexual na infância, podem desenvolver Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT), ansiedade, depressão, entre outros. (em todas as vítimas são acometidas), se faz necessário uma avaliação a cada caso. Para imediato você pode conectar-se com a natureza, afastando-se um pouco dos ruídos da cidade, também é recomendado a prática da meditação, na Terapia Cognitivo Comportamental utiliza-se técnicas (mindfulness). O envolvimento em atividades prazerosas que resgatem memórias afetivas pode te proporcionar momentos de conforto. Recomento psicoterapia. Um abraço, te desejo momentos melhores.
Sandra Karoline Ximênes
Psicóloga Clinica ( especialidade em violência)
Existem técnicas para acalmar a mente, que podem ser aprendidas através da psicoterapia. A mente agitada pode ser estabilizada através da expressão verbal dos pensamentos e sentimentos, um trabalho também proporcionado na psicoterapia, onde você terá um ambiente, mesmo que virtual, sigiloso, acolhedor e com liberdade para expressar seus pensamentos, além de receber apoio na organização das ideias. Algumas vítimas de abuso sexual na infância, podem desenvolver Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT), ansiedade, depressão, entre outros. (em todas as vítimas são acometidas), se faz necessário uma avaliação a cada caso. Para imediato você pode conectar-se com a natureza, afastando-se um pouco dos ruídos da cidade, também é recomendado a prática da meditação, na Terapia Cognitivo Comportamental utiliza-se técnicas (mindfulness). O envolvimento em atividades prazerosas que resgatem memórias afetivas pode te proporcionar momentos de conforto. Recomento psicoterapia. Um abraço, te desejo momentos melhores.
Tainá. Bem provável que sim. Vc tem muitos traumas, provavelmente não resolvidos.
Você deve procurar ajuda psicológica, e orientação quanto a esses sintomas.
Sou Monica psicóloga
Primeiramente, sinto muito pelas suas perdas. Essas vozes podem significar uma confusão de como seguir em frente. Você teve muitas perdas e, talvez, alguns lutos não estejam bem elaborados. Há muita dor em tudo que você contou. Podem haver sim traumas não curados que precisam ser trabalhados. Você precisaria colocar tudo isso em palavras para poder continuar com a sua vida e ressignificar esses acontecimentos dolorosos que te aconteceram.
Oi Tainá
Não, os traumas e conflitos que teve na vida não tem nada a ver com a sua mente.
Sua mente grita porque fazer de acordo com o teu objetivo de vida e voce não está fazendo. Por isso não tem paz.
Precisa de Terapia para conhecer a si mesma, para superar seus traumas e para focar no seu objetivo de vida!
Sinto muito pelo que você passou, e desejo de imediato a sua melhora. É muito importante que você possa iniciar um acompanhamento com um profissional de Psicologia de sua escolha. Através desse profissional você terá o suporte necessário para lidar com essas questões de sua vida que você traz em seu relato. Elaborar adequadamente eventos que nos trouxeram sofrimento em nossas vidas é muito importante para que possamos desenvolver nosso futuro da melhor maneira possível, sem que tenhamos mais sofrimento em decorrência dessas vivências. Talvez, muitas coisas que passou ao longo de sua vida, ficaram estagnadas, sem haver um direcionamento adequado, e isso pode estar repercutindo agora, e pode repercutir ainda em seu futuro se não forem tratadas adequadamente. Por isso, busque um profissional de Psicologia assim que possível, pois esse profissional pode te ajudar com essas questões e com suas dúvidas também. Tudo isso precisa ser avaliado com muito cuidado e detalhes para que você tenha os melhores resultados, e possa seguir com sua vida de maneira satisfatória, assim como você merece. Torço por você.
Bom dia, Tainá! Obrigado por escrever. Seu relato apresenta vivências muito marcantes e incomodativas. Estão muito atuais em tua atualização de memórias. Pode e provavelmente apresentam relação com as sensações que experimentas na atualidade. É sempre prudente que nós, profissionais tomemos o cuidado de conhecer detalhes, aprofundamentos, vinculações dos eventos vivenciados pelas pessoas, para que possamos construir e emitir entendimentos com consistência, Ciência e esclarecimento a você.
Sugiro que escolha um de nós, psicólogos profundos, e passe por avaliação mais detalhada.
Estaremos a disposição.
Abraços! A Covid e a Dengue estão vigentes: sejamos cuidadosos. A maior parte dos políticos não são confiáveis. Dentre os religiosos, há muitos que se dizem religiosos, mas na verdade, são falsos: querem é dinheiro. Fazem teatro para enganar os descuidados. Os meios de comunicação não são neutros, mas aqueles que apresentam tradição de muitos anos ou recebem o selo educativo/cultural, e não estão a serviço de alguma seita religiosa, são razoáveis. Tenha sabedoria para filtrar. A Ciência não é perfeita, mas como fez o avião, a geladeira, o rádio, o celular, faz as vacinas. Confie na Ciência! Vacine-se, vacina as crianças.
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.
A angústia decorrente de traumas passados pode se manifestar de várias formas, incluindo sintomas como vozes ou outras experiências sensoriais perturbadoras. Esses sintomas muitas vezes refletem a carga emocional não resolvida do trauma, podendo ser um sinal de alerta. É fundamental procurar ajuda psicológica para lidar com essas questões de forma saudável. Um psicólogo(a) pode oferecer suporte, orientação e técnicas terapêuticas específicas, para auxiliar e processar e superar os efeitos do trauma, proporcionando assim uma melhoria na qualidade de vida e bem-estar emocional.
Entendo que a sensação de vozes ou ruídos na mente, especialmente quando você está buscando silêncio, pode ser perturbadora e assustadora. À medida que você compartilha sua história, é possível perceber que você passou por experiências complexas e que isso pode estar relacionado a essa sensação de vozes que você está enfrentando.
Na abordagem existencial, olhamos para a pessoa como um todo, explorando como suas experiências moldaram sua visão de mundo, suas emoções e sua percepção de si mesma. À luz das questões que você mencionou – o abuso infantil, a perda trágica de familiares e outras experiências dolorosas – é compreensível que sua mente esteja tentando processar essas emoções intensas.
Ao refletir sobre essas vozes, uma questão a ser explorada é: o que elas podem estar tentando comunicar? Pode ser que estejam relacionadas a emoções não processadas, medos ou lembranças do passado. Explorar esses sentimentos, entender seu significado e trabalhar para encontrar um espaço onde você possa se sentir mais segura pode te ajudar. Às vezes, quando passamos por experiências traumáticas, nossa mente reage de maneiras que podem parecer confusas ou perturbadoras por isso precisamos compreendê-las.
