Como identificar atitudes vindas de um trauma?

Tive um relacionamento de 2 anos e terminou quando tinha 18 anos. Foi péssimo, tóxico e um pouco agressivo. Terminei imediatamente quando descobri uma traição e nunca pensei em voltar. Agora com 24 anos, estou me envolvendo com uma pessoa onde tenho muitas dúvidas e ressalvas. Não sei como diferenciar se o meu receio na nova relação está ligado ao trauma e o medo de mais uma relação fracassar ou se é um sentimento genuíno. Como ter clareza ao analisar os sentimentos e entender quais minhas ações são decorrentes de traumas e quais são válidas?