Atividade física pode ajudar no processo terapêutico? É comprovado?

Feita por >Ana Mara>. 28 Jan 2015 13 respostas

13 respostas

  • A melhor resposta

    Olá Ana Maria!!!

    Com certeza a atividade física pode proporcionar grandes benefícios para o corpo humano, não só físico mas também o bem estar da harmonia corpo-mente, melhorando consideravelmente a qualidade de vida, muitas vezes ajudando mais do que o processo terapêutico, cada caso é um caso.
    No entanto, se a pessoa for um iniciante adulto, sedentário, recomenda-se uma avaliação médica e de um profissional da educação física como orientador.
    Outro fator importante é que a atividade física seja adequada com o seu biótipo, isto é: as suas características pessoais, deve ser algo que lhe de satisfação ao fazer para não ter um efeito oposto, esportes em equipe, jogos, andar de bicicleta, correr, nadar, pílates, etc. - então os neurotransmissores, a química do corpo vai ser ativada e fará muito mais do que a maioria das pessoas buscam na farmacologia.
    Enfim, faça exercícios físicos e seja feliz.

    Atenciosamente;

    Psi. Carlos

    Upload feito em 13 Fevereiro 2015

    Logo Carlos César Petruy

    152 respostas

    4254 pontuações positivas

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    • A atividade física, associada com a terapia, pode ajudar de forma eficaz o processo terapêutico, pois há liberação de serotonina, que é o neurotransmissor responsável pela sensação do prazer.

      Upload feito em 04 Fevereiro 2015

      Anônimo
    • Sim Ana Mara, a atividade física pode ajudar no processo terapêutico, uma vez que, promove estímulos de vários aspectos, entre eles relações sociais. auto-estima, memória, sensação de bem-estar e liberação de hormônios essenciais para a saúde mental do indivíduo. Tanto prova que em alguns casos o tratamento ocorre unindo-se a psicoterapia, a farmacologia e o exercício físico regularmente.

      Att,
      Monica Soares

      Upload feito em 02 Fevereiro 2015

      Logo Mônica Soares

      9 respostas

      196 pontuações positivas

    • A Atividade Física contribui em vários aspectos, primeiro no corpo, no qual, vai melhorar o condicionamento físico, proporcionando a liberação de hormônio, contribuindo para melhorar o bem estar físico e mental, diminuindo o peso, melhorando o auto estima da pessoa, alivio de dores, diminui os sintomas de estresse e ansiedade.
      Segundo as relações sociais, hoje é um aspecto importante, as relações sociais no ambiente onde pratica a atividade física, inicia um processo de dialogo com as pessoas que procuram o mesmo objetivo, bem estar físico e mental e a qualidade de vida.

      Upload feito em 02 Fevereiro 2015

      Logo Psicóloga Simone Padilha

      6 respostas

      1209 pontuações positivas

    • Um dos aspectos interessantes da atividade física é que ela pode proporcionar a diminuição da ansiedade em alguns aspectos levando o corpo a um estado de maior relaxamento das tensões. Isso, é claro, ajuda no equilíbrio do estado emocional.

      Upload feito em 02 Fevereiro 2015

      Logo Alderico Pinto & Silvia Karla Winker
      Alderico Pinto & Silvia Karla Winker Macapá

      1 resposta

      11 pontuações positivas

    • De maneira geral a atividade física é benéfica pro si só.
      Sua prática proporciona a liberação de toxinas que o organismo não é capaz de processar e acabam por prejudicar seu desempenho, inclusive no aspecto Cognitivo.
      Fazendo uma analogia com a tarefa de arrumar uma casa, as atividades físicas seriam como a limpeza pesada e o processo Psicoterapêutico equivalente a tarefa de organização e melhor distribuição dos objetos.
      Arrumar a casa quando ela está limpa é uma tarefa muito mais fácil e prazerosa concorda?

      Um abraço!

      Weslley Carneiro

      Upload feito em 02 Fevereiro 2015

      Logo Weslley Carneiro
      Weslley Carneiro Belo Horizonte

      31 respostas

      471 pontuações positivas

    • Olá!
      Acredito que atividades físicas tem grande valia no processo terapêutico principalmente quando realizados paralelamente. Exercício da disposição diminui ansiedade, equilibra o peso e, sendo direcionado na terapia, melhora a autoestima.
      Att, psicologa Celeste

      Upload feito em 02 Fevereiro 2015

      celeste Martins
    • Atividade física é excelente se você não tem nenhuma condição médica que limite essa prática. Inclusive, ela causa muitos benefícios para quem tem ansiedade ou Transtornos relacionados a ela, uma vez que a prática de atividade física libera serotonina, que regula o sono, além do controle da temperatura corporal e do apetite e a endorfina, considerada um analgésico natural, que ajuda na redução do estresse e ansiedade, um verdadeiro calmante natural secretado pelo organismo. Sempre aconselho meus pacientes a prática de algum tipo de atividade física.

      Upload feito em 30 Janeiro 2015

      Logo Leonardo Viana de Vasconcelos

      303 respostas

      9685 pontuações positivas

    • Bom dia Ana, a atividade física é um fato que pode ajudar não só no processo terapêutico, como também no funcionamento de quase tudo. Nós como seres humanos, somos feitos para se movimentar, e nos manter em contantes atividades psicofísicas.
      A qualidade do comportamento humano, portanto, é regido por variantes que estão além só do suporte psicoterápico. Um exemplo disso, é o estresse, que embora seja aconselhável um acompanhamento terapêutico, é necessário também, do ponto de vista biológico,atividades físicas para diminuir a abundância de cortisol produzida pelo nosso organismo em situações estressoras, e produção de dopamina e endorfina, que é a sensação de nos sentirmos bem.
      Deste modo, podemos dizer que tudo está interligado tanto psicologicamente, como biologicamente falando, e sendo assim, atividades físicas são muito úteis e podem auxiliar positivamente no processo terapêutico.

      Upload feito em 29 Janeiro 2015

      Logo Marcio Gomes Pereira Jr.
      Marcio Gomes Pereira Jr. São José dos Campos

      7 respostas

      55 pontuações positivas

    • Retificando a resposta anterior: espero ter sanado suas dúvidas. Forte abraço Cristina Aparecida da Silva, Salvador, Bahia.

      Upload feito em 29 Janeiro 2015

      Logo Psicóloga Cristina Aparecida da Silva

      21 respostas

      2148 pontuações positivas

    • Atividade física sempre é bom e aconselhável. Isso por que, graças a atividade física, hormônios importantes são fabricados em maior número, nos proporcionando uma sensação de bem estar e aumento na nossa disposição diária, além de nos ajudar a controlar o peso e definir nosso corpo, contribuindo assim para a manutenção da auto estima elevada.

      Upload feito em 29 Janeiro 2015

      Logo Dínerson Fiuza

      176 respostas

      7655 pontuações positivas

    • Sim, a atividade física é muito importante sendo feito paralelo a psicoterapia. A prova dos benefícios está na melhor oxigenação dos órgãos do corpo, além da manutenção do peso ideal, melhorando a disposição e a auto-estima.

      Upload feito em 29 Janeiro 2015

      Logo Psicólogo Waldir de Oliveira

      47 respostas

      1877 pontuações positivas

    • Ana, a atividade física pode ajudar em vários aspectos da sua vida, incluindo questões relacionadas a sua saúde. Uma terapia não vai, isoladamente, resolver todas as questões de sua vida. Muitas pessoas, quando começam a fazer terapia, buscam melhorar outros aspectos da sua vida, buscando atividade física, alimentação saudável, novos projetos de vida etc. Eu considero a terapia como um cuidado de si. E a gente pode cuidar de si mesmo de diferentes formas, andando de bicicleta, fazendo terapia, procurando ser mais independente, fazendo um curso etc. Associar atividade física à terapia e a outros projetos de vida... digamos que é uma forma mais completa de cuidar de si. Espero ter colaborado com suas dúvidas. Forte abraço! Cristina Aparecida da Silva, Salvador, Bahia.

      Upload feito em 28 Janeiro 2015

      Logo Psicóloga Cristina Aparecida da Silva

      21 respostas

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