Eu traí uma pessoa. Eu tenho 21 anos e namora a três com uma das pessoas mais incríveis que eu já conheci. Ele pisa na bola as vezes, mas ele é gentil, ele me apoia, extremamente carinhoso. Mas apesar de tudo isso eu tinha dúvidas no nosso relacionamento. Ele é ótimo, mas eu também gostava de outra pessoa. Até então eu fiz a escolha racional de ignorar meus sentimentos por outros e focar somente nele. Mas aconteceu que eu fui em uma festa de amigas, e essa menina por quem eu tinha algum sentimento estava lá. Eu bebi muito e em algum momento da noite nós nos beijamos. Eu me arrependi na hora, e depois desae beijo parece que o encanto quebrou totalmente. Mas eu sei que é tarde demais, e que eu já magoei a pessoa que eu amo. E agora eu não consigo me perdoar. Eu já tinha dificuldade de encontrar motivos pra viver, mas agora eu não tenho quase nada. Eu quero me esconder. Eu sei que eu não mereço ele, não mereço meus amigos, não mereço a minha família. Eu não mereço amor. Mas eu não posso morrer, meus pais já tiveram que lidar com suicídio antes, eu não posso fazer eles passarem por isso de novo. Eu tô sem rumo
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22 OUT 2022
· Esta resposta foi útil a 2 pessoas
Olá Sara,
Que bom que chegou aqui!
Sinta-se confirmada em suas sensações. Elas são reais, é o que você vê ou sente. E sinto aqui o impacto de uma constatação: Todos nós, enquanto seres humanos, estamos aqui nesse processo de evolução passíveis a cometer equívocos, a não saber sobre algo, ou a amadurecer no processo. Através das relações com outras pessoas, com esse contato, nos confirmamos e nos vemos, assim como o fazemos com o outro. Temos aqui também envolvidas questões de éticas e conduta: o que eu posso, o que me convém? Meu limite acaba onde começa o do outro e vice versa. Importante não fazer ao outro aquilo que eu não gostaria que fizessem comigo. O que me faz fazer o que eu faço. A grande questão é: o que você vai fazer com tudo isso a partir de agora? O que você pode aprender com isso? De que você precisa para aceitar-se e amar-se nesse processo?
O que muitas vezes acontece é que dificilmente somos ensinados a reconhecer, entender, manejar ou lidar com aquilo que sentimos, não desenvolvemos grandes recursos de enfrentamento ou não somos preparados para tal realidade. Até mesmo não sabemos como e onde encontrar ajuda profissional para superar e reorganizar com qualidade e saúde nossas percepções, ações, realizações ou as relações que demandamos no nosso dia a dia. E isso é um movimento de muitos conflitos internos.
Já pensou em fazer terapia? O processo de autoconhecimento pode te ajudar muito com isso! Terapia com psicóloga é para além de distúrbios mentais, precisamos transcender isso! Psicoterapia é desenvolvimento pessoal, amadurecimento e desenvolvimento de habilidades, é ampliar consciência, encontrar respostas, entender situações. É fortalecimento de autoestima! Isso pode te ajudar muito a entender o que te acontece, desenvolver habilidades de reorganização e planejamento, aceitação diante o que não está sob seu controle mudar e empoderamento frente ao que pode sim ser ajustado com funcionalidade e saúde.
Espero ter te ajudado!
Caso queira aprofundar suas questões em terapia, Conte comigo..
Psicóloga Chris
(atendimento online)
Olá, Sara.
Sei que quando erramos, temos uma tendência a nos castigarmos, nos punirmos, mas isso é cruel com nós mesmos, concorda?
Você é digna de amor.
Um erro não te torna uma pessoa ruim.
Procure uma psicoterapia para aprender a se perdoar, ter mais autocompaixão, lidar melhor com essas coisas que estão te angustiando e trazendo tantos pensamentos ruins.
Estou disponível, caso você precise!
Oi Sara,
Precisa apenas, através da Psicoterapia, se livrar do desmerecimento, da menos valia, do julgamento.
Perante a vida, nada é certo e nada é errado; tudo sãopossibilidades de aprender e conscientizar.
Voce está presa nos ditames sociais, culturais, das crenças...
Abraços
Olá Sara.
Tome cuidado com os seus pensamentos pois a maioria dos pensamentos que temos não são verdadeiros, são falsos, intrusos, e podem fazer com que usemos a generalização e a catástrofe para definir a nós mesmos, os nossos comportamentos ou de outras pessoas segundo a nossa própria lente. Acredite que um erro seu não poderá definir quem você é na totalidade, em especial quando está sob efeito de álcool e psicotrópicos.
Com idade de 21 anos você precisa ainda amadurecer muitos aspectos da vida e isso significa que você pode e deve refletir e desenvolver modalidades que lhe parecem necessitar de ajustes para se desenvolverem com mais harmonia em relação a outras áreas em geral como a área familiar, saúde, amorosa, social entre outras áreas importantes para o equilíbrio, paz e felicidade. Faça terapia o mais rápido que puder para falar dos seus sentimentos e será ouvida e acolhida. Num segundo momento com persistência desenvolverá as habilidades que precisa para se fortificar e sentir-se capz de aprender técnicas mais eficazes para resolução de problemas. Fico a disposição para fazer a avaliação psicológica, outros encaminhamentos se necessário e desenvolver esses temas com profundidade em terapia.
Maria Nair
Psicóloga
Especialista em psicologia Clínica
Terapia Cognitiva Comportamental
Oi Sara! Que bom que você escreveu! Vamos conversar? Você está sendo muito rigorosa consigo mesma. A culpa está muito grande. O que você relatou acontece com razoável frequência. As pessoas, todos nós, vivemos momentos com algum paralelo ao que te causou muita culpa. Calma! Vamos conversar sobre rumos. Quem está dizendo que é imperdoável é você, mas é extremamente compreensível, frequente e perdoável. Não há pessoas perfeitas, não cobre de si a perfeição. Antes de qualquer coisa, evite ficar sozinha, conversa com pessoas de sua extrema, garantida e profunda confiança.
Será recomendável que você, com a maior brevidade possível, fale com um de nós, psicólogos.
Estaremos a disposição.
Abraços! A Covid, a Dengue, exigem cuidados e atenção. Vacine-se, vacine as crianças. Valorize mais a Ciência. Ela não é perfeita mais permite avanços. As mentiras ainda perduram nos falsos religiosos e políticos com intenções egoístas. É impressionante como falsos religiosos usam a fé dos mais simples, para manipular e levar vantagens. Resgatemos a democracia. Não há meios de comunicação neutro ou perfeito, mas há instituições mais sérias, mais abertas. Verifiquemos as informações com maior critério. Vejamos o que falam as TVs educativas, os canais abertos com maior tradição de cultura. Valores aprimorados por décadas, não podem ser descartados por interesses de pequenos grupos radicais.
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador vocacional.
Oi, Sara! Como vai?
Por que você não merece ser amada, menina? Merece inclusive ser amada por você mesma, em primeiro lugar.
O auto perdão é o perdão mais difícil. Eu compreendo. Mas é absolutamente necessário. Vamos conversar?
Oi Sara,
Eu entendo que você está arrasada pelo que aconteceu, mas aos poucos você vai entender que o que fez não foi tão ruim assim, você está estava se permitindo a descobrir seus sentimentos. E acredite isso bom.
Conhecer outras pessoas te permite a avaliar se teu namorado realmente é a pessoa mais incrível que já conheceu. Você diz que pisa na bola, mas como é gentil, carinhoso, tudo bem? Fico pensando o que será esse "mas a pesar de tudo" ? é preciso avaliar se está vivendo uma relação abusiva. Procure fazer psicoterapia para trabalhar a dependência emocional e autoestima.
Você merece ser feliz! pense nisso!
Fico a disposição.
Rute Martins - Psicóloga clinica
