Como parar de ter ciumes da ex namorada do meu namorado?

Olá!! Vamos lá, os meus relacionamentos sempre foram marcados por uma tentativa falha (da minha parte) de agradar alguém de todas as formas possíveis para “conseguir” ser amada. No entanto, de tanto fazer terapia um dia me senti pronta pra estar em um relacionamento, conheci uma pessoa e me entreguei como nunca, finalmente um relacionamento saudável (eu pensei)… terminamos e em menos de 3 semanas ele voltou pra ex. Depois disso eu jurei que iria passar ao menos um ano sem namorar, o que eu não esperava era realmente encontrar alguém bom o suficiente. O meu atual é psicólogo e começamos a namorar rápido, depois de um mês do nosso primeiro beijo, acho que porque foi tudo muito simples, o carinho, o afeto e o amor são notórios em ambas as partes. Se eu estou sem me alimentar ele me traz comida, se eu estou triste conversamos como melhores amigos… exemplos: hoje eu fui viajar e ele saiu correndo do trabalho só pra me dar um abraço na rodoviária e ele sempre disse que não queria casar e muito menos ter filhos, hoje ele diz que quer ter tudo isso comigo, porque sabe que vamos conseguir nos dar bem e que somos capazes de criar uma criança sem gerar traumas na mesma (o maior medo dele). Por isso e por mais outros milhões de motivos eu vejo o quanto ele me ama e o quanto ele me admira, não duvido disso. Porém, ele me falou esses dias que ano passado encerrou um “relacionamento” porque ainda gostava muito da ex, mas que não era mais assim hoje em dia e que me amava. Isso entrou na minha mente, comecei a stalkear a ex dele, a me comparar, a me perguntar se ele me ama como um dia amou ela, se existe a possibilidade dele me trocar... Eu sempre fui insegura com passado, mas depois do que aconteceu no meu ultimo relacionamento fiquei traumatizada. Eu sei que sou uma namorada incrível, eu respeito ele, faço ele sorrir sempre, acolho, cuido… também não me acho feia, gosto muito da minha aparência. Entretanto agora estou mal, porque o meu relacionamento atual é o melhor que eu já tive, estou amando verdadeiramente e pela primeira vez não estou me anulando, então não quero perder ele, mas fico martelando essa questão o tempo todo e sei que incomoda ele. Comecei a comparar coisas banais, por exemplo, ele comentou carinhosamente fotos antigas dela, antes mesmo de namorarem, e não fez isso comigo. Ele passou praticamente 5 anos amando ela, isso é muito tempo. Eu sei que cada pessoa tem um significado diferente para alguém e que realmente ele me ama de uma forma que nunca amou ela, porque amores são únicos, talvez seja o medo de abandono ou o medo de não ser boa o suficiente pra ele. Como eu posso parar de me comparar ou de sentir ciúmes dela? Na verdade, como faço pra perder o medo de perder ele?