Lucas Matheus Ribeiro Borges

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Olá, como vai? Seja muito bem-vindo(a) ao meu perfil! Ofereço um espaço dedicado a saúde mental e ao bem estar dos meus pacientes. Sou psicólogo clínico e penso que tratar-se com bondade, especialmente em momentos difíceis, ajuda a construir uma autoestima saudável e um relacionamento mais positivo com o próprio "eu". Em relação à prática da gratidão, muitos estudos indicam que cultivar uma mentalidade grata aumenta o bem-estar e reduz sentimentos negativos. Reservar alguns minutos do dia para refletir sobre o que nos faz sentir gratos ajuda a mudar o foco das preocupações para as conquistas, fortalecendo uma visão mais positiva da vida. A prática da gratidão não é apenas reconhecer grandes realizações, mas também valorizar pequenas vitórias, que nos lembram da importância de viver no momento presente.

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