eu sempre fui a pessoa que pensava sobre como eu estava, como as coisas me afetavam e como eu afetava as coisas. ja passei noites acordada pensando sobre mim e ate chorava. mas eu não consigo mais. eu simplesmente não consigo mais pensar sobre mim, é como se fosse um bloqueio. Não vou dizer que é ruim, porque assim eu não choro nem nada, mas não é bom também, pois eu não consigo simplesmente pensar. o que esta acontecendo?
informações sobre mim: tenho toc e tomo fluoxetina
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15 JUN 2021
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Salsa, se vc toma essa medicação e tem toc deve fazer terapia.
Atenciosamente Mônica psicóloga
Olá Salsa.
Grata por participar.
Se você está no início do tratamento essas podem ser reações naturais principalmente nos primeiros trinta dias. Você pode conversar com o seu médico sobre isso. O medicamento visa auxiliá-la justamente a sair desse padrão de pensamentos repetidos e disfuncionais que a levavam ao sofrimento e que inclusive acabava às vezes chorando.
Imagine que você começou a correr numa estrada desconhecida... correu velozmente por alguns quilômetros e já cansada se viu numa encruzilhada e parou ali de supetão ... teria que escolher um novo caminho para continuar... ou voltar de onde saiu.... nessa altura você sabe que os 2 caminhos à sua frente podem ser as melhores escolhas... que fazer? Você terá que parar por um tempo... acalmar a sua respiração e com isso, conseguirá pensar mais tranquilamente qual é a melhor escolha só então seguir a sua caminhada.... esse tempo de parada pode gerar certa estranheza ...os pensamentos ficam menos acelerados ... mas para seguir em frente é necessário silenciar. Ao silenciar e absorver as mensagens que o seu corpo é capaz de captar do ambiente você poderá fazer a melhor escolha e terá mais segurança de como "agir". Essa analogia faz sentido para você?
Talvez a perspectiva de explorar novos caminhos a faça desejar retomar velhos hábitos que já são conhecidos e serviram em algum momento mas, neste momento da sua vida não são mais necessários. Parar um pouco, respirar e devagar olhar para dentro dessa nova pessoa... reconhecer que essa nova pessoa pode usar o tempo para olhar para os lados e para a frente... "enxergar" as outras pessoas e os sentimentos das outras pessoas, contemplar a natureza, o mundo... Quero dizer com isso que você também pode se renovar e iniciar uma nova jornada diferente daquela que trilhou no passado com longas noites acordada, pensando, ansiosa com o que poderia acontecer com você mesma no futuro ou preocupada com o que os outros iriam pensar...
Portanto viver no aqui e agora é viver o momento presente, é fazer o que precisa ser feito hoje. É viver os benefícios do viver em paz, da lucidez... do silêncio, sem "pré-ocupar-se" ou seja , ocupar-se com pensamentos e ações desnecessárias (disfuncionais) agir no mundo sem preocupação excessiva nem com o passado e nem com o futuro. Pode ser que o hoje não seja um " jardim de rosas" mas é o que você pode "TOCAR" e sair da zona de pensamentos para entrar na zona da ação consciente. Procure fazer psicoterapia para desenvolver o seu autoconhecimento e assertividade.
Espero ter ajudado.
Fico à disposição.
Psicóloga Cognitivo Comportamental Maria Nair de Castilho Ramlow
Olá Salsa! Grato por tomar a iniciativa de colocar a questão. Para ponderarmos o que está acontecendo será necessária uma coleta de informações mais detalhadas. Ao escrever aqui, você pensou sobre você. Será importante dar os outros passos.
Veja nossos perfis, escolha um de nós, e venha para uma análise científica mais detalhada, cuidadosa.
Estaremos à disposição.
Abraços virtuais (em tempos de índices elevadíssimos de pandemia - o Brasil tem o pior do mundo - façamos fechamento total por quinze dias, para que obtenhamos os mesmos benefícios que Araraquara, tanto para a economia, quanto para a saúde. Utilizemos máscara, higiene, distanciamento físico, vacina obrigatória e rápida para todos e por todos (para que obtenhamos os mesmos benefícios que Serrana - SP), senso de comunidade, empatia, Ciência!)
