Timidez ou incompreensão?

Tenho muita dificuldade de falar, expressar meus sentimentos. Sou uma pessoa tímida desde sempre e agora estou em um momento difícil da minha vida, na qual não consigo me colocar diante de qualquer situação. Qualquer discussão me deixa aflita e não consigo dialogar ou expor minha opinião sobre qualquer coisa. Não vem absolutamente nada na minha mente. Me sinto vazia e distante do mundo. Sou mãe, pós graduada e me sinto uma menina ingênua, incapaz de me colocar no mundo. Tenho uma profissão que preciso me impor, estou com dificuldades de me relacionar e me sinto eternamente sem energia. quero mudar de profissão, pois me traz insegurança e medo de continuar, mas sinto que outras pessoas precisam de mim. Me sinto julgada a todo momento e não consigo relaxar o caminho está pesado, começo a sentir dores físicas, me preocupo com alimentação e saúde, mas não consigo dar passos...