Tenho tocofobia?

Recentemente, perdi a virgindade com meu namorado, nós nos protegemos, porém, sempre tomamos muito cuidado para evitar um possível acidente, ou seja, verificamos se a camisinha estava estourada e a resposta foi não, e ele sempre termina fora e longe da minha parte íntima, e depois disso, não tocamos mais um ao outro, além de a gente sempre fazer quando estou em baixa probabilidade de engravidar. Ou seja, não há possibilidades de eu ter engravidado, mesmo que a chance seja de 0,1%.

Entretanto, minha menstruação está atrasada e isso me deixa em pânico, não consigo dormir direito, nem comer bem e sempre choro desesperada achando que estou grávida ou com alguma doença. Vale ressaltar que meu ciclo é irregular anormal (36 dias), e recentemente, aconteceu fatores que podem ter atrasado minha menstruação, como por exemplo a perda excessiva de peso para mim (de IMC de 16.8 passar para 16.1).

Sei que meu pânico é bobo e fútil, porém, não consigo controlar e isso só piora a situação. Minha menstruação está atrasada de 6 dias (já ocorreu dela atrasar quase 1 mês) e isso está me enlouquecendo. Ontem, tomei chá de canela e de boldo, pois pode estimular a menstruação a descer mais rápido, e até agora nada. Entendo que o estresse, a ansiedade, a má alimentação, além da recente falta de peso, provavelmente são os fatores disso, mas como eu disse antes: não consigo controlar esses sentimentos tão horríveis.