Por que eu sinto vontade de chorar quando preciso falar com alguém?

Bom dia!
Tenho 25 anos. A partir de aproximadamente 2014 eu comecei a desenvolver uma ansiedade muito grande quando preciso me comunicar com alguém casualmente e/ou expor minhas opiniões.
Meus pensamentos desaparecem, fico sem nenhum assunto, meu coração acelera, sinto a voz embargar, a fala fica desconexa e sinto uma opressão no meu peito como se eu estivesse prestes a chorar copiosamente. Acabo ficando em silêncio nesses casos e sei que isso afasta muita gente, pois forma o tal do silêncio constrangedor (antigamente eu ficava muito desconfortável com ele, agora eu nem me esforço mais para tentar quebrar o gelo, apenas aceito que não consigo mais ser espontânea).
Além disso, quando alguém tenta fazer amizade comigo, conversar, sinto um cansaço mental extremo, uma vontade de me retirar, mesmo que a pessoa desperte o meu interesse.
Suspeito que eu tenha fobia social. Até pouco tempo atrás, ainda dentro do período de tempo que mencionei inicialmente, eu sentia muita dificuldade de permanecer em salas de aula ou de qualquer outro espaço cheio de gente (cinemas, restaurantes...). Às vezes ficava tão nervosa que entrava em pânico, mas aprendi a controlar esse nervosismo pensando que eu não sou o centro das atenções e hoje em dia frequento boa parte desses locais sem passar mal, apesar de ter algumas recaídas de vez em quando. Em partes, sinto que superei esse medo específico, mas a dor que eu sinto quando preciso conversar, formar vínculos, me explicar e me impor eu não entendo de onde vem e não consigo melhorar.
Tive uma infância normal, brincava bem com outras crianças, brincava bem sozinha... Precisei me mudar de cidade em 2010 e com isso abandonei grandes amigos. Depois disso, tenho a impressão que ficou mais fácil me "desfazer" das outras pessoas, por isso, aos poucos eu fui me desfazendo também dos amigos que fiz na minha nova cidade. Me isolei de todos e não tenho mais nenhuma amizade, nem planos de fazer novas ou retomar as antigas, pois essa dor que eu sinto ao iniciar uma conversa tira toda o meu ânimo de tentar. Não é que eu não deseje ter amizades, é que eu não consigo mais funcionar, não consigo confiar, não consigo conversar sem sentir aqueles sintomas todos.
Às vezes fico reparando em outras pessoas conversando e parece tão natural... ambas as partes saber manter e puxar assunto, elas conversam sorrindo em alguns casos, não noto nenhum sinal de sofrimento, simplesmente flui, é um prazer que já não me imagino tendo.
O que pode ser essa vontade de chorar, essa tristeza que eu sinto quando alguém fala comigo? Até para comprar um pão na esquina eu sinto isso.