Descrição
Enquanto a vida vai e volta em tempos de serenidade e momentos de escuridão, muitas vezes nos vemos questionando nossas habilidades de enfrentar, pensar e até mesmo funcionar. A frustração e os sentimentos de inadequação surgem, o que pode rapidamente destruir nossa auto-estima e sentimentos de valor. As pessoas podem começar a pensar: "Por que não consigo simplesmente relaxar? Eu costumava não ser assim. O que há de errado comigo?". Estes obstáculos de humor e ansiedade, embora desanimadores, são condições comuns que podem ser aliviadas através de aconselhamento, onde desafiamos as distorções e preconceitos cognitivos que temos em relação a outras pessoas, ao nosso ambiente e a nós próprios. Posso ajudá-lo a quebrar essas barreiras que o mantêm em pensamentos angustiantes, ansiosos e depressivos.
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