Descrição
Você costuma se sentir incompreendido? Disseram-lhe para se endurecer porque você é "muito sensível"? Você deseja se sentir mais próximo dos outros, mas se sente sobrecarregado pela tarefa? Ter a capacidade de profundidade e complexidade pode ser difícil de navegar em nossa cultura competitiva, orientada linearmente e orientada para resultados. Conhecer e aceitar-se simplesmente como "você" (não como os outros pensam que você deveria ser) é uma prática importante a ser cultivada e ajudará a liberar o estresse tóxico e a vergonha, permitindo que você se conecte mais profundamente consigo mesmo e com os outros.
A assertividade pode parecer o "inimigo", mas quando aprendida e praticada é a chave para uma cura duradoura e melhoria da auto-estima. Acredito que uma abordagem colaborativa e não hierárquica da terapia é o elemento mais crítico na cura dentro do relacionamento terapêutico.
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