Descrição
Com a TCC, Terapia Cognitiva e Comportamental podemos lidar com as nossas emoções, sentimentos e pensamentos, olhando para nosso dia a dia e refletindo em como tudo se conecta para nós.
Sente-se preso e incapaz de seguir em frente? Quer ter um melhor desempenho sob pressão? Sente-se sobrecarregado e ansioso? Ajudo as pessoas a administrar a tensão entre o que já foi alcançado e o que ainda deve ser realizado. Juntos, exploramos questões sobre por que surgem sentimentos e pensamentos poderosos e como essas emoções podem ser expressas e atendidas da maneira mais benéfica.
Ajudo as pessoas a navegar por mudanças difíceis à medida que passam para situações desconhecidas nos relacionamentos pessoais e profissionais. Meu foco está no uso das emoções para o desenvolvimento de uma compreensão mais profunda de si mesmo, e esse tipo de trabalho sem julgamento incentiva maior confiança no futuro.
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