Descrição
Sou Psicóloga e atuo usando a A TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), que é uma forma de psicoterapia que busca ajudar as pessoas a superarem seus problemas e/ou aumentar seu senso de propósito, significado, conectividade e bem-estar. A TCC utiliza uma abordagem estruturada, voltada para o presente e focada na solução, buscando modificar pensamentos, emoções e comportamentos por meio do uso de diferentes técnicas cognitivas, vivenciais e comportamentais. Ela se baseia em evidências científicas e incorpora elementos de diferentes filosofias, como o estoicismo, a fenomenologia, o existencialismo. A TCC também envolve a reestruturação cognitiva, que é o processo de modificar padrões de pensamento disfuncionais. Minhas especialidades incluem ansiedade, autoestima, dificuldades de relacionamento e transições de vida.
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