O consultório
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Clínica e saúde
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Descrição
Você sabia que a ansiedade e o estresse são problemas que afetam quase 90% da população mundial? Esses transtornos podem comprometer a sua qualidade de vida, causando sintomas físicos, psicológicos e emocionais que interferem no seu bem-estar e na sua produtividade. Mas, existe uma forma de enfrentar esses desafios com mais confiança e tranquilidade: a terapia cognitivo-comportamental.
A terapia cognitivo-comportamental, ou TCC, é uma abordagem psicoterapêutica que se baseia na ideia de que os nossos pensamentos influenciam as nossas emoções e os nossos comportamentos. Ou seja, a forma como interpretamos as situações que vivemos determina como nos sentimos e como reagimos a elas. Muitas vezes, essas interpretações são distorcidas ou negativas, gerando sentimentos de medo, angústia, culpa, raiva, tristeza e outros.
A TCC tem como objetivo ajudar você a identificar e modificar esses pensamentos automáticos que causam sofrimento, substituindo-os por pensamentos mais realistas e positivos. Assim, você pode mudar a sua forma de ver o mundo e de lidar com os problemas, desenvolvendo habilidades para enfrentar as situações de forma mais adaptativa e saudável. Ela é indicada para tratar diversos tipos de transtornos de ansiedade e estresse, como fobias, pânico, transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno do estresse pós-traumático, entre outros. Além disso, a TCC também pode auxiliar em questões relacionadas à autoestima, assertividade, comunicação interpessoal, tomada de decisões, luto, separação e muitas outras.
Eu sou Alvaro Porto, psicólogo especializado em terapia cognitivo-comportamental. Tenho experiência em atender pessoas que sofrem com ansiedade e estresse, ajudando-as a superar seus obstáculos e a alcançar seus objetivos. Se você quer aprender a controlar melhor as suas emoções, a se relacionar melhor com as pessoas e a viver com mais equilíbrio, felicidade e realização, entre em contato comigo e agende uma sessão.
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