Por que é tão difícil fazer psicoterapia?

A dificuldade já inicia na hora de buscar tratamento. Existe até um ditado que diz: se a pessoa tem um problema no dente procura um dentista, se tem um problema no motor procura o mecânico, se tem um problema no coração procura um cardiologista, um vazamento no banheiro chama o encanador. Agora se o problema é emocional procura o bar a academia, aplicativo de relacionamento, a mãe, o pai, o padre, o livro de auto-ajuda e tudo que achar no Google antes de procurar um psicólogo. Mas porque é tão difícil procurar ajuda?

São muitos os possíveis motivos. Parte dessa dificuldade vem de um preconceito em volta da terapia. "Isso é coisa de louco". Seja qual for a definição de louco que cada um tem, não é procurar um psicólogo que vai deixar alguém mais louco e ninguém fica menos louco por não fazer terapia. O preconceito quanto a buscar terapia inibe quem está precisando de ajuda. Essas pessoas acabam por tentar resolver seus problemas sozinhos como se fosse errado ter um apoio. Não há nada de anormal em pedir ajuda.

Outro motivo para essa dificuldade de se tratar é a resistência. Resistência é um termo usado na psicanálise que se refere a motivos consciente e inconscientes que entravam o paciente de entrar em terapia. Em alguns casos as pessoas colocam a culpa em uma dificuldade financeira, quando querem dizer que não estão dispostos a investir em si mesmos. O investimento maior a ser feito não é o financeiro, é o emocional, a disponibilidade para entrar em contato com coisas difíceis de serem ditas, sentidas e mudadas.

Às vezes as pessoas se apegam aos seus sintomas e tem medo de enfrentar algumas verdades relacionadas a si mesmo. Mudanças assustam, tudo que é novo e desconhecido dá medo. Mesmo que a mudança seja para melhor.

O processo da terapia é tocar na ferida. Ferida só machuca quando está aberta e as vezes é necessário mexer nela pra descobrir o que está impedindo ela de cicatrizar. É preciso disposição para entrar nessa jornada de autoconhecimento, entender o que dói e o porque que dói.

Fazer terapia é realmente difícil, mas continuar sofrendo é mais difícil. Por mais desafiador que a psicoterapia possa ser ela vale a pena. Invista em si mesmo.

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