Até quando eu vou ter que fazer terapia?

Não há como dar um tempo exato de tempo exato de tratamento terapêutico, pois cada pessoa é de um jeito, cada angústia é individual, cada dor emocional é tratada de uma maneira diferente. A terapia infelizmente não funciona como uma receita de bolo, pois cada um tem o seu tempo e o seu jeito de lidar com seus problemas internos e externos.

Pense em uma dor que você já sentiu, como uma dor de cabeça. Você tomou algum remédio, talvez por alguns dias, deixou agir, e depois melhorou. Sendo assim, depois que você ficou bem não fazia sentido você ficar tomando o remédio, e talvez você nem se lembrasse mais dele.

A terapia funciona mais ou menos desse jeito, você faz o tratamento até quando você achar que não faz sentido pra você, que você sinta que resolveu ou parou de sentir suas angústias, e não tem mais sentido você ir na terapia. Mas antes de você decidir isso fale com o seu psicólogo. Provavelmente ele te indique a fazer a " terapia de manutenção", que você faz ela pra ver se realmente está tudo bem com você, e também para ir desacostumando devagar com a terapia, pois agora, querendo ou não, você tem um vínculo com o terapeuta, e leva um tempo pra cortar e desascostumar com vínculos.

As primeiras vezes que você começar a terapia de manutenção começa a ir a cada 15 dias na terapia, depois 1 vez por mês, até realmente parar de vez com ela. Porém, vou falar de novo, diga ao seu psicólogo que você quer tomar essa decisão, pois as vezes não queremos realmente parar com a terapia, mas queremos interromper por outros motivos que não são tão óbvios assim como:

Falta de dinheiro

Que é algo negociável. Fale com ele se a situação estiver no aperto. Juntos vocês podem achar uma maneira de ninguém sair perdendo, ou perder o minímo possível

Achar que a terapia não está funcionando

Que também é algo que pode ser conversado de boa com o terapeuta. Ele mesmo pode achar que você está evoluindo e melhorando, quando na verdade não está. Acontece, as vezes passa despercebido pelo psicólogo, mas pode falar isso para ele, sem medo, assim vocês podem conversar sobre isso e achar outras estratégias para lidar com o(s) problema(s).

Achar que a terapia está em um ponto que está mexendo muito na ferida

No começo até pode ser tranquilo a terapia. Você vai lá, vê melhoras nos seus pensamentos e atitudes, mas provavelmente esse ponto chega, e isso é normal, pois dói cuidar de machucados, principalmente se eles estão abertos faz tempo. Mas é bem melhor tratar e cuidar deles, e as vezes até dar pontos se for preciso, para que eles possam ser fechados e doer menos com a cicatrização, e/ou talvez nunca mais doer.

Falando assim, a terapia parece ser algo bem ruim, mas não. É que as vezes você pode sair do consultório do terapeuta pensando em coisas ou formas de enfrentar problemas que nunca se passaram na sua cabeça

Então converse com ele para ver se realmente você quer parar com a terapia.

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