Tenho pânico e depressão

Procure um profissional para descobrir a origem de seu pânico e reavaliar suas questões emocionais. Ficar acordada a noite provoca um ciclo vicioso que precisa ser quebrado. Seu corpo precisa de repouso, como você não dorme ele tenta fazer isso durante o dia, por isso essa falta de disposição e animo para executar qualquer tarefa. Precisa acertar esses horários de repouso e vigília. Só então poderemos dizer se é realmente depressao. Tente fazer caminhadas diárias e evite bebidas com cafeína e álcool, para ver se melhora o sono. Natação ,relaxamento , dança, entre outras atividades também é muito bom.

cristina procure ajuda com a hipnose ok? procure um hipnologo para fazer algumas sessoes de hipnoterapia e vc vai ficar totalmente recuperada....

Oi Cristina,
Você não mencionou há tempo isso tem acontecido.
Sugiro que procure um psicólogo para realizar uma avaliação e identificar se há algum transtorno e também a lidar melhor com seus medos e dificuldades.
Um abraço,
Estou à disposição,

Liediani Souza

Cristina, boa noite! Recomendo que você agende uma consulta psicológica para fazer uma avaliação. Você disse que sofre de pânico mas pelo seu relato os sintomas que caracterizam esse transtorno não estão presentes. O melhor é iniciar um processo de auto conhecimento e o correto diagnóstico e tratamento. Estamos a disposição para ajudá-la.

Boa noite Cristina Marinho, "o que é isso?" você poderá descobrir e se autoconhecer se submetendo a um acompanhamento psicológico. Posso compreender o seu sofrimento através do seu relato e entendo que como você não nasceu predestinada a sofrer e pode mudar esses sintomas de traços de depressão, é que indico que procure se autoajudar procurando um psicólogo em sua cidade. Espero ter ajudado, att. à Psicóloga Ussénade.